Pregunta
hi, im 17 y bulímica. He tratado con esto durante un buen 3 años. he tratado de detener pero sólo encuentro a mí mismo comer en exceso (comida chatarra) y otras cosas, no soy grasa. Todos piensan que tengo un gran cuerpo y nunca he tenido sobrepeso. im 113lb. Sólo deseo que puedo comer normal, como todos los demás. pero no puedo. i tryed por un día, pero sólo parece que me sirve weight.i necesitan ayuda
gracias
Gisselle
Respuesta
Hola Gisselle,
Gracias para escribir y espero que yo pueda ayudar (al menos un poco).
Su grande que desea trabajar en conseguir sano de nuevo y la recuperación de la bulimia y espero que mantenerse en movimiento hacia este objetivo.
como usted ha mencionado, has sido bulímica durante 3 años, lo que significa que es probable que tome un tiempo para que usted pueda volver a aprender a comer con normalidad, así como su cuerpo se adapte a la alimentación regular. Tan difícil como es, tendrá que averiguar un plan de alimentación saludable y trabajar en apegarse a esto. Si usted es capaz de, recomiendo encarecidamente para encontrar un nutricionista para ayudarle a aprender qué y qué un plan bueno para ti sería que su cuerpo necesita. A menudo, cuando nuestros cuerpos se ven privados de ciertos nutrientes durante largos períodos de tiempo (por ejemplo, con trastornos de la alimentación) es difícil de encontrar ese equilibrio y sentirse bien acerca de comer de manera saludable por lo que también es posible que desee encontrar un terapeuta o incluso un grupo de apoyo en línea (prueba www.something-fishy.org para una buena comunidad de soporte en línea, así como enlaces a grupos de apoyo y nutricionistas).
puedo entender sus sentimientos frusterated después de unos pocos días, pero también quiero decir que probablemente * * tomará un tiempo para sentirse cómodo con la alimentación normal y no purgar de nuevo. Mi conjetura es que si usted es capaz de comer una dieta saludable consistentemente durante unos meses, comenzará a sentir un poco menos extraño, pero que proably tomará casi tanto tiempo. Especialmente en lo que has estado haciendo esto durante tres años y que está habituados a ella.
En cuanto a la comida basura, me he dado cuenta que si soy capaz de planificar un plan de alimentación saludable todos los días que incluye todos los grupos de alimentos (por lo que mi cuerpo está recibiendo los nutrientes que necesita) Soy mucho menos propenso a comer comida chatarra. Y, por supuesto, está bien añadir en un tratamiento ocasional ... y, de hecho, tenerlos en su plan de comidas puede incluso reducir los atracones como usted sabe que obtendrá una porción moderada de sus alimentos favoritos.
estoy muy contento de que usted está tomando estos pasos para recuperar la salud, ya que hay tantos peligros físicos de la bulimia y la purga ... sobre todo cuando se está creciendo. Por favor, cuidar de sí mismo y sentirse libre de correo electrónico de nuevo si hay algo que no está claro o cualquier otra cosa que puedo ayudar.
Meg :)