Pregunta
Hola, tengo colitis ulcerosa y, a menudo no se siente como comer adecuadamente. También mucho ejercicio (correr /clases de spin, en general, ir al gimnasio 3 veces a la semana) se pregunta si tengo un trastorno de la alimentación. Realmente trato y comer cuando puedo pero es muy difícil tratar de comer alimentos que no hará que la colitis peor y sin embargo mantener la ingesta de calorías hasta seguir adelante. Cualquier información y ayuda sería muy apreciada porque he vuelto muy delgada y creo que esto es lo que hace más difícil el ejercicio. Gracias de Gillian
Respuesta
enmalle Recientemente trabajé con un jugador de baloncesto femenino que se encontraba en una situación similar. No es fácil que pasar por lo que tiene, sobre todo como un atleta. Su comida es su combustible y que es donde usted tiene que tener cuidado. Muchos atletas con colitis ulcerosa poner ejercicio primero y segundo de comer, pero hay que prestar aún más atención a su dieta que el atleta promedio debido a su condición. Estoy seguro de que es un lastre a tener que pensar en lo que va a molestar a su tracto gastrointestinal y lo hará no ... hasta el punto de que a veces es más fácil no comer en absoluto. Usted tiene que "alimentar la máquina" sin embargo. Mi recomendación sería la de trabajar con un nutricionista para encontrar más opciones de alimentos que van a trabajar o realizar ajustes en su dieta actual. Ya ha hablado con uno después de su diagnóstico, pero que debería estar trabajando con alguien de forma continua y con alguien que tiene algún tipo de formación en nutrición y rendimiento. También, buscar en ver a un consejero un par de veces al mes. Hablar con alguien acerca de las frustraciones que vienen con vivir con su condición puede ayudar enormemente. Ellos estarán encantados de discutir la forma en que está afectando cada aspecto de su vida: las relaciones, la dieta, e incluso su actividad de ejercicio. Por favor, pensar en ver a alguien. Si usted puede encontrar a alguien con experiencia en el deporte o la psicología rendimiento aún mejor!