Pregunta
Hola, soy Eric. Tengo 14 años de edad, 6 pies de alto, y pesa 125 libras. Estoy muy delgada
y sé que. El problema es que yo no me veo como grasa, pero puedo ver a mí mismo
como demasiado delgada. He intentado comer más y hacer más ejercicio, pero ambos me llevó a
la pérdida de peso (con virus estomacales y pérdida de exceso de grasa, respectivamente). En Francia El principio de este año, mi peso se redujo a 115 libras (debido a
ejercicio), y se recuperó mediante el desarrollo de un patrón de alimentación normal. Hago
realidad comer muy saludable: comer todas las comidas del día (a veces saltar & Breakfast) y todos los grupos de alimentos. También he intentado atracones (pero nunca purgado), pero
que sólo me llevó a contraer la enfermedad. Estoy preocupado porque mi peso cae sobre
cuarenta libras por debajo de la media, y este problema de peso por lo general no es un problema
para los chicos. No sé lo que me pasa. Estoy anoréxica? ¿Qué debería hacer
?
Respuesta
No. Usted no tiene un trastorno alimentario. La anorexia requiere una persona para negarse a comer o mantener un peso alrededor del 85% del ideal, ya que la persona piensa que son de grasa. Usted simplemente parecen tener un metabolismo muy alto. Trate de comer más comidas durante el día. Atracones no es la respuesta, pero la adición de más calorías de sus comidas puede ayudar. Si se está ejercitando la mejor manera de obtener calorías adicionales para usted sería a través de la proteína extra: carnes, batidos de proteínas, etc No se limite a hacer ejercicios de cardio, pero levantar pesas también. Esto construir el músculo y el músculo pesa más que la grasa. Trate de comer 5-6 comidas al día con al menos 500 calorías que se toman en cada comida. No sé lo que su ingesta de calorías es como en este momento, pero aumentan su ingesta diaria de calorías por 500-1000 calorías y ver a dónde te lleva. No es raro que una persona activa que tiene un metabolismo alto para llegar hasta 4000+ calorías por día. Además, usted está en un momento de su vida en una nutrición adecuada para Groth es muy importante. Seguir comiendo alimentos saludables ... simplemente abultar las calorías y las porciones.
Sería poco probable, pero es posible que tenga un problema de tiroides. Si la tiroides es demasiado activa (hipertiroidismo) una persona tiende a perder peso o no ser capaz de mantener el peso. Esto se puede comprobar por su médico de atención primaria mediante un simple análisis de sangre llamado una TSH (hormona estimulante del tiroides).