Pregunta
PREGUNTA: Hola! Ahora estoy recuperando de la anorexia y comer alrededor de 2500 calorías al día. El peso se levanta de 200-300 gr al día /me gustaría saber si sería posible controlar el aumento de peso y cuando me convierta satisfecho con mi peso y reducir la ingesta de calorías y 1400 será la parada de peso creciente
RESPUESTA: Olga
Quién le puso en una dieta de 2500 calorías? Si se trata de un profesional que participan en su cuidado, entonces no cambiarlo sin expresar su opinión con el fin de que saben mucho más sobre su caso que yo.
Cuando se le dijo que usted puede, usted debe tratar de reducir al alrededor de 2000 calorías (pero de nuevo, si usted está recibiendo asesoramiento profesional, a continuación, haz lo que te están diciendo!). En una dieta de 2.000 calorías, una vez que su metabolismo se ha recuperado de la dieta de hambre estaban siguiendo, usted debería ser capaz de mantener un peso saludable sin ganar o perder.
A menos que lo recomendado por un profesional de la salud, entonces yo Nunca a recomendado que reducir el consumo hasta 1400 calorías! Nunca recomendaría dejar caer por debajo de 1500, al menos, sin orientación médica!
En cuanto a su aumento de peso en este momento, va a ganar un poco de peso al principio, pero esto no es "grasa", se trata de su cuerpo reconstrucción de sí mismo y la sustitución de las tiendas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente! Por favor, no reducir las calorías, mientras que su cuerpo se está reparando a medida que se deshacer todo el buen trabajo que están haciendo ahora, y sólo va a enviarse a sí mismo a la derecha de nuevo al principio!
Joanne
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PREGUNTA: Gracias por su respuesta! También me gustaría saber si es normal tener edema en las piernas? también duelen cuando camino, se siente como que pesan una tonelada.
Respuesta
Olga
edema en las piernas es bastante común cuando se empieza a comer de nuevo. Es sólo una parte de 'realimentación' en la mayoría de los casos.
Pienso que usted debe visitar a un médico y tener esta desprotegido, sin embargo, sólo para asegurarse de que no hay otra causa para ello, ya que hay unos cuantos otras causas de edema en las piernas.
Joanne