Pregunta
Me usada para pesar 168 pds. perdí peso. Bajé a 150 pds. 154. Ahora soy yo estaba bebiendo refresco de dieta. lo malo es que para usted? no puedo comer el desayuno vomito bc mi comida no puedo soportar el estómago en la mañana. Como pequeñas almuerzo y la cena. im no perder peso. Puedo participar en el gimnasio. No soy más que 16. im 5'4 lo que debo pesar? Yo no como mucha comida rápida ,. una vez en una luna azul. y i SONT bebidas gaseosas en absoluto, yo beba Gatorade, jugos y té. corro todo el tiempo, tomo paseos. no puedo perder más peso en absoluto. quiero ser flaca para la temporada de traje de baño. ¿que debería hacer?
Respuesta
Jeannie Rust, PhDHi, Stephanie,
Estoy tan contenta de que anotó !! La soda de dieta no es bueno en absoluto - el aspartamo es realmente una sustancia peligrosa, no importa lo que dice la FDA. Usted es mejor de jugos para beber, té, Gatorade es bueno - usted está físicamente activo. La respuesta tiene que estar en su metabolismo - Recuerde que la pérdida de peso para muchas personas es un proceso lento -. Quizá 1-2 libras a la semana
lo que puede hacer que sería realmente útil es ir a una nutricionista. El /ella va a ayudar a desarrollar un plan de alimentación que es sólo para usted. Entonces usted sabrá exactamente lo que debe hacer y comer!
Por favor, hágamelo saber cómo lo hace!
Con gusto, España Jeannie Rust, director general de doctorado
/Fundador
Centros de Recuperación de Mirasol
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