Pregunta
Antes (hace un mes), pesaba 98 libras. Estaba 5'1, que
es una buena altura de mis 13 años de edad. No he sopesado
mismo desde entonces, pero he estado comiendo menos. Mi estómago es más pequeño
ahora. Todavía no es como quiero que sea pero su
mejor. Lo que como al día podría ser algo como esto (que
): Los cereales en la mañana con una taza extra de leche a
bebida; hamburguesa hecha en casa para el almuerzo (dos panes de pan normal,
, una pieza de tamaño promedio de la carne de hamburguesa, lechuga, tomate
, y el agua para beber y para la cena, que es el pollo
y agua para beber . resisto la tentación de comer golosinas. yo sé que
no tengo la anorexia debido Como demasiado a
tener esa enfermedad. Estoy comiendo muy mal? o normal? Mi otro padres se preocupan porque comí más antes.
respuesta
Estimado Kelsey,
El desayuno es bastante bueno, pero se puede añadir un poco de fruta. también la fruta en el almuerzo, y desde luego las verduras y tal vez una patata o arroz con el pollo. comer bocadillos saludables entre comidas es muy bueno también.
lo que me preocupa es que estás prestar tanta atención a su cuerpo y la restricción de lo que está comiendo en un momento difícil joven . edad, espero que no esté en el camino para el desarrollo de un trastorno alimentario
Leer algunos libros escritos por algunos anoréxicos recuperados -.. y verá el infierno literal lo que han pasado podría parecer glamerous al principio pero rápidamente se deteriora en un trastorno de la alimentación de pleno derecho.
Con gusto, España Jeannie Rust, PhD
www.mirasol.net
www.edrecovery.com