Pregunta
yo soy un chico de 19 años que pesa 200 libras y un 6'1 horas, y yo desgaste a suit.It tamaño 44 Parece que cada año i ganar alrededor de 10 libras. Hago ejercicio y mi estómago todavía está consiguiendo más gordos. A pesar de que me gusta comer Me gustaría saber el tipo más grande en mi familia. mi padre era un tipo grande (ronca no obesos) y creo que va a terminar como him.I quieren perder peso, pero creo que no importa lo que hago que voy a seguir cada vez más grande. Me dije que voy a ir en una dieta del día que puedo usar un tamaño de cintura 40 sin cinturón. Actualmente llevo a un 36, así que tengo unos cuantos años más a indulge.Should tomo mi aumento de peso grave o simplemente seguir comiendo carácter let siga su curso?
Respuesta
Hola Jason!
Gracias por su pregunta nutrición. Me gustaría tener el aumento de peso en serio, ya que puede conducir a problemas tales como enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Yo recomendaría que usted echa un vistazo www.mypyramid.gov donde se puede crear un plan de alimentación saludable que se adapte a sus necesidades calóricas. Todo lo que tiene que hacer es introducir su edad, sexo y nivel de actividad. También le dirá cuántas porciones de cada grupo de alimentos. Junto con comer bien, asegúrese de obtener 30 minutos de actividad física diaria.
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición echa un vistazo a "Pregunte a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com o su librería favorita.
-George Rapitis, BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com