Pregunta
Hola
Estoy muy preocupada por mi aumento de peso y quiero perderlo tan rápido como sea posible.
soy chica de 17 años de edad se casó hace unos meses. Antes del matrimonio mi peso era de 85 kilos que aumentó 10 kilos después del matrimonio dentro de unos meses. Yo ya estaba sobre wegiht y ahora está aumentando rápidamente que el aumento de mis preocupaciones. Mi altura es de 5 pies 1 ''.
Su programa de pérdida de peso efectiva deberá ayudar a mi vida mucho más amable ayuda y.
Gracias
María
Respuesta
Estimada María,
ciertamente puedo apreciar el hecho de que le gustaría que el peso se salga lo más rápido posible. Sin embargo, siendo realistas no va a salir más rápidamente de lo que se trataba en
más probable es, sus circunstancias han cambiado desde que se casaron:. Ingesta alimentaria y la cantidad de cambios de ejercicio con cambios en el estilo
Vea si puede recordar lo que estaba haciendo de manera diferente antes. ¿Está ahora disfrutar de las comidas más grandes con su marido? ¿Ha dejado de hacer ejercicio para pasar más tiempo con él en otra actividad? Es de esperar que será complaciente para ayudar a volver a sus hábitos más saludables
Si nada ha cambiado y que está ganando peso por razones no explicadas, asegúrese de consultar a un médico:. Podría haber una explicación médica, tales como . hipotiroidismo, que controla su metabolismo
de lo contrario, tratar de evitar los dulces y aperitivos y comer muchas frutas y verduras; beber agua cuando quiere comer algo para comer si no es un tiempo de comida ... a veces que le durará hasta que el deseo desaparece
buena suerte con esto -. es sin duda un trabajo duro
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