Pregunta
Hola!
Tengo una pregunta acerca de la necesidad de seguir comiendo después de las comidas. Esto lo experimento con mayor frecuencia después de la cena. Voy a disfrutar de una cena deliciosa y abundante, pero en vez de relajarse en la mesa, satisfecho, me siento de inmediato la necesidad de tener otro aperitivo o devorar un postre. ¿Hay una razón científica para esto? ¿Es sólo desde el hábito de comer el postre después de la cena? Y es que hay algo que pueda hacer para detenerlo? Supongo que la goma de mascar inmediatamente después de mi comida ayudaría. ¡Gracias por cualquier información!
Respuesta
Hola Reena,
pregunta interesante! Creo que es, de hecho, debido a un hábito que has metido. El deseo es en realidad impulsado por las hormonas en su cuerpo que de señalización "Es hora de comer algo dulce!" Este impulso puede venir de cualquier cosa que sea familiar que precede a la postre - incluso una sensación de plenitud! ¡Ánimo, sólo se necesita un par de semanas para que su cuerpo para darse cuenta de que esto no es un hábito más y que no debe esperar el postre en este momento.
Mientras tanto, distraerse o encontrar un sustituto en miniatura. Por lo general agarro un puñado de cereal que satisface el ansia de carbohidratos, deja un sabor dulce conmigo, y tiene menos de 25 calorías!
Si la goma de mascar que ayuda a que es una gran solución.