Pregunta
Soy una mujer india de 36 años que viven en la India. Estoy 5'4? De altura y pesa sólo 36kgs [80 libras]. Siempre he sido delgada por naturaleza y no importa lo que los alimentos altos en calorías que como, no puedo subir de peso. A pesar de que rara vez el ejercicio.
He intentado comer mantequilla, queso, comida basura, un montón de chocolates. Nada funciona.
¿Hay alguna bebida de proteína o energía que pueda tomar que sea seguro y me hará pila en las libras? ¿Me puede recomendar algún nombre? Por supuesto que tienen que estar disponibles en la India.
¿Es seguro tomar pastillas para aumentar el apetito? Si es así, que me recomiendan? Una vez, cuando tenía unos 17 años el doctor me dio unas pastillas que aumentan el apetito y me empezó a comer más y ganó unas cuantas libras. Parece que puedo ganar peso sólo cuando puedo aumentar mi ingesta de alimentos y simplemente no puedo ganar si me acabo de comer alimentos altos en calorías. La cantidad parece ser más importante que la calidad en mi caso. He oído que las tabletas de aumentar el apetito no deben tomarse durante demasiado tiempo.
La verdadera razón por la que me siento mal acerca de esto es que estoy tan plana de pecho. Si tuviera pechos, creo que yo no siquiera me importa si el resto de mi cuerpo era anormalmente delgado. Pero no puedo desarrollar los pechos hasta que mi cuerpo es capaz de aferrarse a algo de grasa.
Estoy perfectamente sana y rara vez se enferman. Nunca he sufrido de anorexia o cualquier trastorno de la alimentación. De hecho, hay muchas mujeres en la India, que son naturalmente delgadas y tienen dificultades para ganar peso.
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Hola,
Depende de qué tipo de peso que desea ganar. No esperemos grasa, pero el músculo? Yo recomendaría un manual de buena reputación en el aumento del músculo: http://tinyurl.com/2nzgbh --pero estar listo para leer que el ejercicio es una necesidad
En cuanto al problema del pecho, ganando un poco de músculo debe evitarlo , también. Siendo las causas de bajo peso problemas hormonales, por lo que la resolución de esperar que trabajar.
Tanya Zilberter