Pregunta
PREGUNTA: ¿Cuáles son los ejercicios específicos para quemar grasa del vientre y las culatas de
RESPUESTA: Hola Venugopal, España Gracias por la pregunta. Aeróbico es probablemente el mejor.
Trate de conseguir en una posición de empuje hacia arriba (espalda recta, los pies de ancho y los brazos de los hombros) y levante la pierna izquierda hacia su mano derecha. Mantenerlo allí durante treinta segundos. A continuación, coloque de nuevo al lado de su pierna derecha. Haga esto con cada pierna. Se construye sus músculos de los glúteos y los músculos del estómago (que también ayuda con la definición del estómago). A medida que más tono, usted estará más dispuesto a aumentar la cantidad de tiempo que hace flexiones. Cualquier ejercicio no debe medirse por el número de haces, pero ¿cuánto tiempo.
Espero que esto ayude. Buena suerte
Zachory Lee Cook
CPT /CFI, CSN, CSFI
Asociación internacional de fitness (IFA)
Número Instructor Certificado (CIN): 209.967
- -------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: ¿Podría por favor mostrarlo pictorialy?
Respuesta
Hola Venugopal, España Gracias por su pregunta.
Por desgracia, el único lugar para subir fotos de todos los expertos es en mi perfil. Si desea enviarme un correo electrónico directamente voy a responder con más información.
Gracias de nuevo por tu pregunta
Sinceramente, España Zachory L. Cook
CPT /CFI, CSN , CSFI
Asociación Internacional de Física
Certificado Número instructor: 209967
[email protected]