Pregunta
Me siento muy delgada y cuando lo haga la actividad fisica dura por un tiempo i pierden peso con facilidad, tengo que aumentar mi wheight, aunque tal vez ridícula, pero i necesidad de aumentarlo.
respecto
Mostafa
respuesta
Hola Mostafa,
Aunque mucho más personas están trabajando duro para perder peso, entonces para ganar, parece ser una tarea más difícil de construir músculo - usted no desea acumular grasa, ¿verdad?
En dos palabras, usted necesita consumir suficiente proteína de calidad y comenzar un buen programa de entrenamiento de fuerza. Sugiero que se obtiene la información de los mejores expertos del edificio del músculo posibles
Lea más sobre esto aquí:.
Edificio Muscle
http://bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc...
Feed El músculo
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html
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