Pregunta
Hola!
no estoy seguro es este el lugar adecuado para hacer esta clase de pregunta, pero de todos modos! Yo tengo
somekind del problema de reflujo ácido cuando estoy jugando floorball (si no lo hace
conocer el deporte, hay muchas carreras, carreras cortas y rápidas vueltas) Hoy comí 2,5 horas
antes de la formación y me tomó una tableta de reflujo ácido, pero el reflujo ácido
no se inicia hasta cuando jugaba. (I comía salsa de carne molida)
no hay líquido ácido que viene a mi boca, pero me siento angustia en la garganta y
se siente como que llegaría un eructo, pero no lo es.
estoy 22años hombre
Gracias!
Respuesta
Hola Joe,
2 puntas:
que podía comer el desayuno, entonces dirigido por 4 millas si tomaba un total de 15 minutos para entrar en calor - a pie, caminar más rápido, más rápido, trote, caminata rápida, trote, carrera lenta, y así sucesivamente
coma carbohidratos de calidad, comer proteínas, pero no al mismo tiempo.. Por favor, vea http://www.premiumfuel.com para la explicación de cómo las proteínas son digeridas por los ácidos, álcalis y carbohidratos por que no se llevan bien, dejar que ellos se turnan por 2-4 horas.