Pregunta
Hello..i am 25, casado por dos años y tienen un bebé de 15 meses. Sucede que soy una persona de negocios, y también estoy a punto de terminar la EM en la economía del amanecer muy soon.From a la noche, tengo que estar preocupado por tanto, tengo que asistir a mis clases y más tarde, se apresuran a mi lugar de trabajo y obra tardía-trabajando hasta tarde es una parte de mi schedules.After todos los días a mi bebé acaba de nacer, que tenía un peso de 60 kg; pero ahora yo peso exactamente 50 kg, también he notado que durante los últimos meses yo siempre siento tired.In hecho, acabé con las ojeras con mis ojos y otros problemas de la piel, mi cansancio se nota en la cara y absolutamente siempre me siento tan exhausted.I no siguen un régimen estricto cuando se trata de comida, yo como cada vez que tengo hambre y tienden a saltarse las comidas, a veces, cuando estoy realmente en una prisa, supongo que realmente necesita el consejo de un experto y desarrollar una dieta que me va a proporcionar una nutrición adecuada para que me siento lleno de energía y tienen una mejor vida saludable.
Respuesta
Gracias por contactar con allexperts.com. Espero que les puedo ayudar con tu pregunta.
Con el fin de tener energía, se debe obtener de los alimentos que usted come. Toda la actividad en nuestro cuerpo se crea a nivel celular. Toda la acción muscular, incluso los latidos del corazón y la respiración depende de la energía que se crea por los electrones en nuestras células. Sin esta energía, nuestro cuerpo no puede moverse y funcionar correctamente, y que están cansados y fatigados.
Desafortunadamente, no podemos obtener "energía" de consumo de organismos muertos. Debemos comer alimentos vivos para obtener esta energía que tanto necesita esto se traduce en el consumo de alimentos vivos. Los alimentos vivos se pueden definir como las frutas naturales, sin procesar, crudas y verduras, granos, semillas, nueces y aceites de origen vegetal.
Muchas personas no comen los tipos adecuados de alimentos para mantener la salud. El consumo de alimentos procesados hará que su nivel de energía hacia abajo. Además, incluso si usted come alimentos buenos y sanos, el nivel de vitamina se ha reducido considerablemente en muchos de los productos que hay en las tiendas de comestibles en estos días debido a un exceso de la agricultura. Es casi seguro que usted debe complementar su dieta con vitaminas. La compra de un buen suplemento de una tienda de alimentos saludables le ayudará a obtener los nutrientes tan necesarios que su cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Sugiero encarecidamente que revise su dieta y empezar a incorporar más verduras frescas, sin procesar , granos, frutas, nueces, semillas y aceites de origen vegetal. Idealmente, su dieta debe consistir en un 75 por ciento de este tipo de alimentos y sólo 25 por ciento de los alimentos cocinados. Comer brotes es una forma ideal para incorporar alimentos que viven en su dieta. Si usted empieza a comer de esta manera se verá que su nivel de energía aumentará drásticamente en un período muy corto de tiempo.
Para obtener más información sobre este tema, así como otros, por favor visite mi blog en http : //everydayhealthandwellness.blogspot.com
Tasha