Pregunta
tengo 27 6'0 245 un quiero conseguir este intestino fuera y se preguntaba qué tipo de régimen alimenticio /ejercicio que me recomendaría hacer. No tienen acceso a un gimnasio por desgracia, pero tienen un par de pesas ajustables una nueva bicicleta estacionaria con todo el latido del corazón /cal. visualización cosas. He estado haciendo 60 min. sesiones de cardio intenso 3-4x /sem. pero no creo que me estoy comiendo bien. Me gusta comer comidas más pequeñas por día, pero me gusta comer gran tarde. ¿Qué puedo cosas yo con la cama antes de que no se va directamente a la línea de la cintura? Cualquier consejo sería grande.
Bryan
Respuesta
No se puede "comer gran tarde" ni "cosas usted mismo" con cualquier cosa. Que necesita para controlar su alimentación, si usted quiere perder el peso. No hay manera de evitarlo.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todo tipo de detalles acerca de la dieta, la nutrición, el ejercicio, peso rutinas de levantamiento, y más
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http: //www.. RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.