Pérdida de peso y Exercise

Pregunta
Si estoy en una caloría 1200 por dieta del día que es lo que necesito para perder 2 libras por semana y me quedo dentro de mi rango de calorías, pero se consumen 500 calorías haciendo ejercicio, a continuación, puedo añadir que las 500 calorías de nuevo a mi ingesta de calorías y aún así obtener los mismos resultados?

Respuesta
Usted debe ser capaz de, en el supuesto de que no es un problema metabólico en el juego. Pero no confiar en su máquina de cardio que le diga la cantidad de calorías que ha quemado, son mentirosos notorios cuando se trata de calorías quemadas por sesión. Para una fuente más fiable tratar http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php
Parece que tienen números más realistas.