Pregunta
hola Tengo 17 años. i am 5'11 y 175. De hecho, estoy bastante atlético. puedo correr una milla en 6 minutos y 20 segundos y juego al fútbol del equipo universitario y el golf. pero mi cuerpo parece como si ... Me encanta eaing y como mucho. i recién cortada hacia abajo en los alimentos y evitar papas fritas, galletas, etc. sin más desiertos. pero yo como mucho una vez que tengo mi comida ... Recientemente, durante unas dos semanas, me gustaría hacer abdominales 2 veces al día, todos los dias. Obviamente que esto podría dañar. dos semanas se sentía como un largo tiempo y no vi resultados .... así que deje de ... Hola, Me gustaría empezar a trabajar mis abdominales ahora ... ¿hay algo que podría conseguirme motivado para seguir trabajando mis abdominales durante meses? ¿que puedo hacer? También tengo una tetas hombre delgado. no es tan malo, ya que hacer un montón de runninng. cuál es para mí una manera de deshacerse de ellos? i no tienen acceso a un gimnasio. ¿Hay actividades que puedo hacer en casa para lograr todo esto? Muchas gracias de antemano.
Respuesta
Estimado Lee, Al trabajar los músculos abdominales, trate de sólo 50 abdominales una vez al día. Sólo le llevará unos minutos para hacer 50 abdominales y es posible que se adhieren al programa. Si no tiene acceso a un gimnasio, todavía se puede comprar un juego de pesas por menos de 100 dólares. El levantamiento de pesas aumentar su metabolismo, músculos firmes, y hacer que se vea más delgada. Si no puede levantar pesos, a continuación, intente ejercicios que utilizan su propio peso. Levantar las piernas, flexiones, dominadas, abdominales son ejercicios que construir músculo sin el uso de pesas. Tratar este enlace para obtener más información sobre el ejercicio: www.muscleandfitness.com. La motivación tiene que venir desde dentro. Si quieres bastante malo, lo va a hacer. Anote sus metas y los pasos que se deben llevar a cabo para alcanzar esos objetivos. Todos los días cuando se despierta preguntarse qué vas a hacer hoy para alcanzar ese objetivo, y luego hacerlo! A medida que cae de su peso, sus senos masculinos deben desaparecer, si no que debe acudir al médico para un examen. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com