Pregunta
Soy una mamá y también trabajo a tiempo completo. Hago largas 12 horas días. Después de comer el almuerzo que lucha para mantenerse despierto, me siento tan cansado. ¿Hay algo que pueda comer en el almuerzo que le ayudará a conseguir con el resto de la tarde. Tengo mis ocho horas de sueño cada noche, así que no deberían estar tan cansado.
Respuesta
Michelle,
Por lo general, la razón de ser sueño después de comer es comer en exceso de hidratos de carbono. Manteniendo los carbohidratos hacia abajo hasta que esté listo para estar somnoliento ayudó a mucha gente en mi experiencia. Comentarios como esto es un comentario común en nuestro plan de dieta (http://bantadiet.com) guía empresas "antojo entre comidas casi no existía, tengo más energía." - Sally (perdido 3 libras y 1 pulgada en una semana) guía empresas Incluso si usted no desea seguir este plan exactamente, leer la teoría detrás - y si usted tiene más preguntas, estoy siempre aquí ayudar!
= TZ