he estado escuchando mucho acerca de lo bien que el alcohol es para su salud - pero siempre pensé que era poco saludable para beber. ¿Puede explicar esto?
Después de reportswere lanzado lo que sugiere que el alcohol tiene un efecto protector sobre theheart, mucha gente que conozco saltado de alegría y animado, "Finalmente somethingseemingly pecado es bueno para mí!" De hecho, una cantidad moderada de alcoholcan ser bueno para la salud del corazón. La investigación muestra que el consumo de anyType ofalcohol con moderación puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, aumentar el colesterol bueno (HDL), y los niveles más bajos de colesterol malo (LDL). Y containsantioxidants vino tinto thatcan proteger aún más el corazón. Así que adelante y disfrutar de su withdinner vino. Tostay en equilibrio, cambiar su copa de vino para su cena rollo orother starchserving.
Pero mantenerse sobrio! Una vez que bebe ThePoint allá de la moderación (que se define como una bebida al día para las mujeres, andtwo Formen), los beneficios del alcohol son tragados rápidamente por sus riesgos. Heavydrinking canreally tomar un peaje, lo que lleva a la enfermedad hepática, accidente cerebrovascular, cáncer y muchas otherailments. El alcohol también tiene un montón de calorías. Así que si usted no bebe, don'tstart. Pero si lo hace, disfrutar de - que acaba de tomar fácil
Más información en el Centro de la dieta diaria de Salud y Nutrición
..