Hola soy un joven de 23 años de edad 5'4 135 lbs.I tienen el vientre y el amor manejar los problemas de grasa. Acabo de empezar una rutina de ejercicio. Tenía el problema de comer fuera demasiado a menudo! Entonces, ¿qué sugiere usted como un gran plan de dieta en el que podía perder la mayor cantidad de peso el más rápido?
Respuesta
Hola Bretaña,
Gracias por su pregunta. En primer lugar me gustaría hacer frente a la actitud aspect- más importante!
Centrándose en tratar de bajar de peso muy rápidamente le llevará a una dieta que disminuye su estado de salud y el sistema inmunológico y, a continuación significa que no se puede sostener, lo cual conduce a la dieta yo-yo. No es una buena manera de vivir su vida!
La forma mejor y más eficaz de perder grasa, aumentar la vitalidad y mantener Forma del cuerpo para la vida es tener un programa de nutrición balanceada diaria apoyado con ejercicio y una actitud positiva ... por favor no subestimar el efecto enorme de actitud.
con respecto a la nutrición, que desea tener 5-7 porciones de verduras y frutas, junto con proteínas magras como pescado, pollo, huevos, soja. Esta es la base de una comida saludable. A continuación, añadir 2 litros de agua y un poco de apoyo extra de vitamina /mineral y está prácticamente en su mejor :-)
Es sólo por la alimentación de su cuerpo las comidas más equilibradas que, naturalmente, quemar la grasa y retener la forma del cuerpo (masa muscular). usted puede comprobar su estado en mi sitio a continuación y, si usted está interesado en mis programas, no dude en completar la encuesta para una consulta gratuita.
Todo el mejor