Pregunta
que es mejor cuando están a dieta, no comer en absoluto entre las comidas (cuando una Paine hambre golpea) o comer algo saludable, estoy derrotando mi pourpose comiendo cuando el accesos de dolor,
agradecerá
respuesta
Su mejor opción es comer 6 comidas pequeñas al día y tratar de mantener el hambre fuera de la ecuación ! Es cuando el hambre golpea en que se tiende a comer más de lo que debe y no comer los alimentos adecuados. Comer 6 comidas pequeñas al día, aproximadamente cada 3-4 horas dependiendo de su horario, mantiene sus niveles de azúcar en la sangre estable y le impide sentir hambre. Por supuesto, estas comidas tienen que ser de los grupos de alimentos y consisten en alimentos saludables y bien balanceadas.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net