Pregunta
Hola fui en una dieta de nuevo en aprilish como de este año. Yo estaba pesando en alrededor de 175 libras. Soy un varón de 17 años 5 pies 11 pulgadas de alto. Ahora me pesan alrededor de 138. Estoy bastante orgulloso de mí mismo, pero no puedo dejar de pensar en mi peso. En este momento el doctor dice que tengo un poco de la ginecomastia en ángulos que podría no parecer tan delgada como yo. Estoy tan tenso con mi peso siempre estoy contando la cantidad de calorías que comer un día y todo eso. No puedo poner una sola cosa en la boca sin pensar en ello. En formas su buena pero en otros aspectos de su volviendo loco. Al ritmo que estoy comiendo, probablemente voy a seguir perdiendo peso. Sin embargo creo que es bastante delgada 138 ¿no le parece? No creo que muchos hombres de mi edad querrían perder más peso. Estoy seguro de que muchos de ellos probablemente querría ganar peso, pero yo no quiero ser grande y bestia. Entonces, ¿cómo puedo dejar de pensar tanto? ¿Cómo puedo dejar de mirar en el espejo cada vez que paso por el cuarto de baño. O tomar fotos de mí mismo para ver cómo me veo. casi actúo como si mi cuerpo cambia de forma cotidiana. Su molesta porque sé 138 es delgada y si yo fuera a perder más peso que sería considerado bajo peso, pero cuando tomo fotos de mí mismo o miro en el espejo que nunca estoy satisfecho.
Respuesta
Hola Steve, España Me gustaría que hubiera una respuesta fácil para mí dar usted, pero no la hay. Lo que realmente necesita hacer es hablar con su médico acerca de cómo se siente mentalmente acerca de su peso. Esto suena como algo que realmente se han convertido en obsesionado y suena como que está haciendo infeliz! Hablando de él puede ayudar a aliviar algunos de que el estrés y obtener alguna información útil! Puede ser algo que usted tiene que trabajar y probablemente no será algo que se puede cambiar durante la noche. Pero lo más importante es conseguir un poco de ayuda y que no tenga miedo o vergüenza de pedir por ello! El cuidado del problema ahora ayudará a que se convierta en un problema aún mayor en el futuro. La mitad de la batalla se está dando cuenta de que la forma en que está pensando no está del todo bien y se han dado cuenta de eso. Así que el siguiente paso es encontrar a alguien con quien hablar de ello! Ver a su médico sería un gran primer paso! Sea honesto con él /ella para que ellos le pueden ayudar de la mejor manera que pueden!
Buena suerte, España Kim Tessmer, RD LD