Pregunta
hola Nevil. Tengo una pregunta acerca de la dieta y el levantamiento de pesas. Si yo como el peso saludable y elevación, voy a estar en forma? im 17 años de edad. ive comenzó a comer carne, pan, queso, frutas y verduras. por alguna razón, sólo quiero verse y sentirse saludable? nunca he sido real saludable. no tengo dinero para comprar un montón de comida sana. ive cortar todos porquería, los dulces y refrescos. todo lo que la bebida es el agua ahora. ive comenzó a tomar una multivitamina. theres un ive comenzó a ir a un gimnasio. ive comenzó a levantar pesas. que en realidad no tiene ningún bien los equipos de cardio, pero no estoy tratando de bajar de peso, sólo quiero estar en forma y tal vez ponga algo de músculo. i tratar de conseguir 100 gramos de proteína todos los días. Si hacer esto desde hace un año, va a cambiar mi cuerpo? gracias por tu ayuda. God Bless "
Respuesta
Hola Chris,
Usted va en la dirección correcta, con sólo unos pocos cambios necesarios:
tratar de comer alimentos no procesados, siempre naturales. es la mejor proteína magra y verduras frescas. Cómo perder el queso y el pan tanto como pueda, ya que junto con los productos lácteos, se crea una enorme sangría eneregy en su cuerpo.
Si usted quiere pan /pasta, etc., siempre van de la variedad integral.
no sé sus necesidades de proteínas y sin sus estadísticas, pero puede utilizar mi sitio web para descubrirlo por sí mismo.
Espero que esto ayude.