Pregunta
Hola, mi nombre es Keith parques
tengo algo de peso bajar de temas ...
Me estoy por 5'11, 155 lbs
yo sé, suena en la media, creo, no estoy realmente seguro de lo que es el peso correcto para una persona de mi altura y estatura.
no estoy tratando de ponderar un cierto cantidad, sin embargo, sólo quiero ser feliz con mi cuerpo.
en este momento, no puede parecer a conseguir mi cuerpo la forma que yo quiero, todo lo que todavía se ve grasa.
quiero tener un abdoman plana, de mi pecho a mi ombligo.
yo sólo quiero que se vea decente, así que no tiene que avergonzarse de ello. usted me pueden ayudar?
Respuesta
Keith, creo que eres un poco bajo peso o con un peso normal, que realmente depende de la cantidad de músculo que usted tiene. No dieta, en su lugar empezar a comer comidas saludables que contienen proteínas saludables como la carne magra, pechugas de pollo, pescado atún, los huevos y la clara de huevo, productos lácteos bajos en grasa. Trate de incluir alimentos de todos los grupos de alimentos en sus comidas. Verduras, frutas, grasas saludables, panes de grano entero, y la proteína. Siguiente llegar a un gimnasio y empezar a trabajar los músculos, debería ver un gran cambio dentro de un mes. Laura Kraemer, Slimkids.com