Pregunta
año pasado me pusieron a dieta ejerce y duro para llegar a la grasa corporal del 10%. Mi cuerpo era estupendo, pero mi cara se volvió tan flaco y venas de la frente se acentuó. La familia y los amigos me convencieron para poner peso sobre la espalda para que mi rostro más joven. Ahora estoy de vuelta en el 20% y el deseo de volver a mi paquete de seis, pero sin perder mi grasa de la cara. ¿Alguna sugerencia?
Tengo 46 años y prefieren aeróbico para ejercicios de fuerza
Respuesta
Scott,
Debido a la forma en que estamos programados genéticamente, tendemos para mantener la grasa en ciertas proporciones "" alrededor de nuestro cuerpo. Esto significa que cuando pierdes suficiente grasa para su paquete de seis demostrar que cara se veía como lo hizo. Esto significa que más o menos la apariencia de los músculos abdominales y la cara son un acuerdo global; no se puede tener uno sin el otro. Un concepto es científicamente clara; no hay tal cosa como "la reducción del punto". Esto significa que usted puede no grasa selectivamente suelta en una sola área del cuerpo.
Tal vez podría encontrar un término medio. ¿Qué pasa con el 15% de grasa corporal?
mejor de la suerte.
Todd