Pregunta
Hola, espero que su bien, tengo 22 años y 5'7, un ive altura sido desde mi adolescencia. Hasta que tenía alrededor de 15 estaba bastante sobrepeso, en mi más alta y que era 180, que utiliza una alimentación restrictiva y ejercicio para bajar a 125, mi peso fluctuado mucho desde entonces, tal vez con un promedio de alrededor de 150. Después de casarme y tuvo un bebé I subió a 167 y se utiliza el vómito y la alimentación restrictiva y ejercicio para bajar de peso, ahora estoy 140 y quiero bajar algunas libras más y tratar de mantenerla, pero parece que no puedo comer más de 1,00- 1500 calorías al día entero también hacer cardio a menudo o que aumente de peso. ¿Tiene algún consejo en cuanto a cómo van a perder con seguridad unas cuantas libras en una sana pesar y mantener ese peso? Lo siento por la duración de la cuestión. Muchas gracias por tu tiempo. Los mejores deseos.
Respuesta
Hola Steve, España Gracias por su pregunta.
Debido a que tiene una historia de alimentación restrictiva, vómitos y para ayudar a la pérdida de peso, creo que usted debe consultar a un especialista en la materia. Hay muchos dietistas certificados que se especializan en trastornos de la alimentación y probablemente ser capaz de trabajar con usted teniendo en cuenta su historial pasado dieta
Aquí está cómo usted puede encontrar uno en su área:. Http://www.eatright.org/find -un experto
estoy feliz de escuchar que busca una forma saludable de perder peso ahora; asesoramiento uno-a-uno en persona contribuirán a garantizar la mejor plan, individualizado sólo para ti!
Be Well, España Laurie