Pregunta
Hola, quiero poner un poco de músculo y perder grasa en porque quiero un paquete de seis. Tomo ciclón de Maximuscle y hago 15 minutos de ejercicio cardiovascular y cerca de 100 abdominales everyday.I sentir si lo hago demasiado cardio voy a perder la pelea muscle.I pesa 11 piedra 9 libras. Hago el entrenamiento con pesas pelea de 4 veces a la semana también. ¿Estoy haciendo esto bien para construir el músculo y perder grasa?
, Gracias
Respuesta
Jonson Cómo bajar de los suplementos, perder los crujidos , iniciar el programa de entrenamiento de resistencia superficial basada en movimientos grande que va a construir los músculos de la base que desea se pueden ver en cuclillas, muerto, press sobre la cabeza y un banco, chin ups /pull, cargadas de potencia, etc y comer comida de verdad.
usted tiene que tener músculo construir el músculo para verlo. Eso lleva tiempo, la pérdida de grasa lleva años weeks
Phil
www.staleytraining.com
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www.bedandbarbell.com
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