Pregunta
im 65kgs y 5'2 "y tengo un bebé de 7 meses a partir de un nacimiento ceaserian, en el momento del matrimonio que estaba 50kgs, ahora quiero perder de peso, especialmente de mi vientre y la espalda.
plesae consejo.
respuesta
Estimado Javaria,
Felicitaciones por ser una mamá! Algunas mujeres tienen una fatal intentando bajar de peso después del parto -.. colgar en él y que se desprenderá
primero debo aclarar, no hay absolutamente ninguna manera de elegir desde donde el peso se desprenderá Si ganado peso en el abdomen, entonces podría salir de allí - pero no podría
Como no tengo idea de cómo o lo que come, lo único que puedo dar un consejo general: Trata de recordar cómo. comió cuando pesaba 50 kg ... ¿qué estás haciendo de manera diferente ahora? ¿Recibió en un nuevo hábito de comer bocadillos durante el embarazo? ¿O se acostumbra a comer porciones más grandes? Postres?
Las primeras cosas que renunciar de su dieta son las que tienen calorías, pero poca nutrición: pasteles, tartas, galletas, aderezos, bebidas azucaradas, etc.
a menudo es útil para mantener un diario de alimentos - anote todo lo que come y bebe, y a los pocos días se pondrá de manifiesto en donde durante el día que es comer en exceso.
Buena suerte, colgar en él, y quiero saber si puedo ayudarle a cabo durante este viaje.