Pregunta
Mi hijo de 3 años (37 meses) es 39 "y pesa 42 libras. No estoy preocupado por ella perder ningún peso, pero me gustaría para mantener su peso a medida que crece . en el peso que tiene hasta que ella cumpla con los estándares saludables Así que junto con mi centrándose en sus tamaños de las porciones (1 cucharada por cada año de edad) y la elección de alimentos, me gustaría hacer un seguimiento de su consumo de calorías por día mi pregunta es.: qué número debo ser el objetivo de la medida de lo la cantidad de calorías que debería estar recibiendo por día?
respuesta
Hola Jennifer,
Dependiendo de sus actividades, ella debe consume en cualquier lugar entre 1000-1400 calorías
Actividad física:.
Menos de 30 min: 1000 calorías
30-60 minutos: 1200 calorías
Más de 60 minutos: 1400 calorías
Para más detalles acerca de la elección de alimentos, que se puede encontrar en este link:
http://www.mypyramid.gov/preschoolers/HealthyHabits/samples.html
mejores deseos, España Linda Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada