SLIM

Pregunta
Estimado Doctor
Tengo 23 años de edad chico. Mi altura es de 175 cm = 5,7 pies
Pero mi peso es bajo cerca de 54 kg = 118 libras
Estoy muy delgada, que tratan de comer más, pero no sirve para nada.

Esperanza que usted podría ayudarme a
su sinceramente
Lucas

respuesta
Lucas,
Supongo que su pregunta es cómo ganar peso. Una combinación de altas calorías y el entrenamiento con pesas puede ayudar, pero para muchas personas delgadas y jóvenes, la posibilidad de ganar peso (músculo) es limitada, y probablemente impulsado genéticamente. Sin embargo, creo que la baja en grasas, alta en proteínas y carbohidratos de las comidas, junto con el levantamiento de pesas y el entrenamiento le dará los mejores resultados.