Uno de los grandes temores de obtener cualquier tipo de diagnóstico médico desfavorable es que uno se pregunta lo que su nuevo "normal" será. Lo que será la nueva forma normal de moverse por la casa, de jugar su deporte favorito o de lo que usted tiene que comer? Este miedo también pasa a las personas que reciben el temido diagnóstico de artritis reumatoide. Se preguntan si tienen que ir en una dieta de la artritis reumatoide especial para el resto de sus vidas. Bueno, lo hace â € "pero es una muy buena dieta con mucha variedad.
no sólo para un médico Malady
Es posible que ya sea en la dieta de la artritis reumatoide que su médico o reumatólogo recomienda. También es bueno para las personas con problemas, gastrointestinales presión arterial alta o para los diabéticos, no sólo para aquellos que buscan alivio de la artritis. Muchos de los detalles de una dieta artritis reumatoide le resultará familiar.
Básicamente, usted necesita comer porciones sensibles de bajo contenido de grasa y comidas altas en fibra. Es necesario comer alimentos procesados les (como comidas preparadas refrigeradas o incluso más de una lata de comida al día). Es necesario más frutas, verduras y agua. Agua (así como la fibra) ayuda a sentirse lleno, además de ser bueno para usted.
No es una cura
A pesar de ir en una dieta de la artritis reumatoide puede sonar como un montón de trabajo , no es. Pero no va a curar su artritis por sí mismo. Es necesario hacer una dieta de la artritis reumatoide parte de un plan general sobre cómo manejar su artritis. Esto también termina teniendo efectos positivos en otras áreas de salud de su cuerpo y le ayuda a sentirse con más energía en general.
Es necesario seguir el consejo de su médico e ir a tantos controles como sea posible. También es necesario para dejar de fumar, reducir en bebidas alcohólicas y hacer dormir lo suficiente una prioridad. Usted necesita aprender maneras de manejar el estrés que no esté relacionado con el tabaquismo, alcohol, drogas o grandes cantidades de alimentos. También es necesario hacer ejercicio con regularidad, aproximadamente una media hora al día cinco o más días a la semana.
Algunos elementos de menú
Té está bien en una dieta de la artritis reumatoide, ya sea té negro, verde té o té de hierbas, como el té se cree que tiene antioxidantes para ayudar a estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. También puede tratar de usar las uvas para una merienda en lugar de papas fritas o dulces. También se recomienda el pescado (aunque no maltratadas y pescado frito).