Dolor de espalda: Su Mensaje y Significado
¿Cómo nos sentimos sobre el dolor de espalda puede ser tan importante como el propio dolor físico. Escuchando el mensaje de dolor trae puede ser la clave para su curación.
Una de las cosas interesantes que he descubierto sobre el dolor de espalda en los últimos años es que nuestro estado de ánimo afecta a la forma en que lo experimentamos. Y nuestro estado de ánimo está muy afectado por la forma en que vemos a nosotros mismos, la postura que tomamos y cómo interpretamos lo que nos está pasando.
Durante los 20 años o más que no tenía dolor de espalda me encontré pasando por varios cambios en la perspectiva que determina color o mi experiencia en ambos sentidos negativos y positivos y me hizo dar cuenta de que el dolor de espalda y su cura es algo más que un problema físico.
la negación
Esta fue mi La primera reacción al dolor de espalda. Alguien que, a pesar de tener dolor de espalda, lleva a cabo sin tener en cuenta, demasiado ocupado para los llamados 'irritaciones menores' que se interponga en el camino. A la vista de lo que esto puede parecer una manera loable y admirable para ir, pero, de hecho,? Puede conducir a complicaciones más graves en el futuro si no se tiene cuidado, porque las señales de alerta temprana del cuerpo es decir, el dolor están siendo ignorados. Las señales de dolor son entonces más probabilidades de obtener 'más fuerte' o empeorar con el tiempo. De hecho, me pasó a desarrollar fatiga crónica más tarde en que las señales de advertencia se hizo tan "fuerte" que ya no podía negar los síntomas ... y ya no podía continuar con la vida cotidiana
Así que se convirtió en una "víctima '.? BR /> no fue una decisión consciente. Más bien como un patrón de pensamiento heredado de otras personas importantes en mi familia que vivía de esa manera. Para un dolor Víctima significa que sufren de impotencia. El dolor es algo que sucede y sobre los que no hay control. Arrastrada sin poder hacer nada por las tormentas y las vicisitudes de la vida, que son uno de 憀 ot? Lo que me encontré con esta postura es que el dolor que se siente como si constantemente me estaba tirando hacia abajo. Era abrumador y me hizo muy deprimido por un tiempo.
Me empezó a ahogarse en la autocompasión
¿Por qué yo? Yo quería que la gente sienta pena por mí, me dan un poco de sobrepeso comodidad de amor y por el dolor que estaba pasando. Las lágrimas llegaron con facilidad y que necesitan para asegurarse de que todo el mundo entiende lo que era como estar en el dolor. Todo mi enfoque egocéntrico estaba en el dolor - lo que se siente, su intensidad y su implacabilidad - y si estaba disponible para escuchar o rescatarme o jugar el juego de amor-dolor que se acurrucaba en un rincón nadie, se sienten abandonados y llorar.
Luego, a medida que pasaba el tiempo he encontrado otra manera de responder al dolor, esta vez como of the 'Optimista eterno'
el poder de la risa para el alivio del dolor está bien documentado en todo el mundo e incluso se está utilizando en algunos hospitales en estos días como una técnica de alivio del dolor. Resultados de la risa en una mayor producción de endorfinas, la sensación de bienestar en su cuerpo y ayuda a estimular el sistema inmunológico también. No es necesario vincular el dolor con el estrés y sentirse desgraciada aunque la mayoría de las personas parecen asumir que van juntos de forma natural. La risa puede realmente levantar el ánimo y ayudar a hacer frente e incluso puede disolver el dolor por completo.
La risa y la meditación allanado el camino para una nueva perspectiva, el "buscador espiritual '
empecé a buscar el regalo en la adversidad y abierto a la aceptación y el cambio. El dolor ahora representaba una oportunidad para aprender y crecer. Se estaba tratando de decirme algo que necesitaba escuchar. Me escuchó en silencio a mi cuerpo, mi dolor de espalda, a lo que los mensajes podrían estar allí y descubrí una sensación de estar "sin soporte".
Me di cuenta de que la sensación de ser admitido a menudo se manifiesta en los últimos años como dolor de espalda. Todo empezó a tener sentido. Mi práctica de enfoque y reflexión interior sacó a la luz un recuerdo de la infancia sin resolver de "ser admitido '. Una vez que este tema fue abrazado y llevado a su plenitud a través del uso de la imaginación creativa dolor de espalda desapareció. Sentí que me relajaba mientras abría para apoyar desde dentro y mi dolor de espalda se disolvió en una sensación de calma y paz interior. He permanecido libre de dolor de espalda desde que
El dolor de espalda es a menudo tanto de libertad emocional, ya que se trata de alivio físico.