Usted va sobre su día cuando esa punzada dolorosa golpea, haciendo que deje de corto y frota esa zona familiarizado justo por encima de las caderas. Bajar las huelgas de dolor de espalda de nuevo. Esto es algo que demasiadas personas tratan en su rutina del día a día. La causa del dolor de espalda baja puede ser una miríada de diferentes posibilidades, desde la tensión muscular a los problemas del nervio ciático.
Un diagnóstico adecuado se puede determinar con una visita a la oficina del € ™ s doctorâ, y tal vez un puñado de pruebas. Cuando se trata de dolor interno, es mejor ser más cauteloso que no hacer nada. A veces incluso de espera tan sólo unas semanas casi se puede ser demasiado tarde. Como dice el refrán, más vale prevenir que curar.
Iceberg O del cubo de hielo?
Una lesión en la espalda baja es un dolor de espalda baja causa muy común. ¿Qué ocurre exactamente? Básicamente lo haces demasiado y levantar demasiado durante demasiado tiempo, lo que resulta en las fibras musculares en la zona lumbar que es tirado en formas que no están acostumbrados. La mayoría de las veces esto no es un daño grave; Usted, sin embargo, la necesidad de detener su giro y agitando durante unas pocas semanas. Esté preparado para romper el hielo y pasar algún tiempo de calidad con su sofá.
Un esguince lumbar es similar a una cepa en la que ambos son causas populares de dolor de espalda baja. Pero a diferencia de éste, esguinces lumbares pueden ser mucho más dolorosa; un esguince se produce cuando se rompen los ligamentos. Piense en los ligamentos como los cables que mantienen un puente suspendido suspensión. Si un cable encaje, la integridad del puente se ve amenazado y debilitado. Los síntomas de los dos son tan parecidos que puede ser más fácil de decir que los gemelos doble de menta, aparte de para clavar un diagnóstico por esta causa el dolor de espalda baja
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Para las mujeres, calambres dolorosos durante su ciclo menstrual y premenstrual el síndrome puede ser una baja de la espalda causa dolor. Durante la última parte del embarazo pone las añadido mucha presión sobre la columna vertebral y las vértebras, haciendo que los nervios pinzados y un poco de incomodidad. La endometriosis es otro problema de salud para las mujeres que muchas veces se agravan por el dolor en la zona baja de la espalda
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El ejercicio de estos músculos hacen ayuda a aliviar el dolor, especialmente para alguien cuyo trabajo requiere movimientos repetitivos. No dar a sus músculos una variedad de movimientos y estiramientos durante todo el día también puede causar dolor de espalda superior. Algo tan simple como unos pocos brazo y la espalda se extiende en la mañana podría hacer maravillas para su salud de la columna en general. Las visitas regulares a su médico de familia son una clave importante en el cuidado de sí mismo.