La maldición del dolor de espalda se está convirtiendo en una enfermedad más común y, aunque cualquiera puede en algún momento de la cara tiempo, una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerlo. Estos riesgos pueden surgir de una amplia variedad de factores de actividad que se lleva a cabo a propósito de hábitos de vida que puede que no tenga pensamiento tendría un efecto sobre la salud de su espalda.
El dolor de espalda puede ser más comunes con la edad, pero esto no significa que usted tiene que aceptar que es parte de llegar a ser mayor. Y no es sólo la generación de más edad que es más propenso a ella como a menudo es que están en sus años 30 y 40 que pueden sufrir enormemente. Esto es mucho más frecuente entre los menos en buena forma física. Donde espalda y los músculos abdominales pueden ser débiles que no pueden soportar adecuadamente la columna vertebral. A menudo es el caso que la gente conscientemente hacer mucho ejercicio después de estar inactivo durante toda la semana. Si bien esto tiene beneficios que son por desgracia más propensos a sufrir lesiones en la espalda dolorosas que las personas que hacen actividad física moderada en un hábito diario. Los estudios demuestran que el ejercicio de pilates de bajo impacto es bueno para los discos que amortiguan las vértebras, los huesos, que forman la columna.
Muchas enfermedades pueden causar o contribuir al dolor de espalda. Estos incluyen diversas formas de artritis, tales como la osteoartritis, la artritis reumatoide, espondilitis, y cánceres en otras partes del cuerpo que se pueden diseminar a la columna vertebral. Además de esto, este tipo de estilo de vida tales como fumar no pueden ser la causa directa que puede aumentar su riesgo de desarrollar dolor de espalda baja y peor aún, la ciática. A modo de ejemplo, mediante la continuación de fumar puede contribuir al dolor mediante el bloqueo de la capacidad del cuerpo para entregar de forma natural los nutrientes requeridos por los discos de la espalda baja. Como resultado de fumar, no es raro que los repitió tos para tener un efecto perjudicial sobre los músculos alrededor de la parte posterior que conduce a dolor. Por otra parte, el fumar puede retardar el proceso de curación que deberá prolongar el dolor como resultado de lesiones en la espalda, cirugía de espalda o huesos rotos. El problema de una dieta dependiente de grasa y calorías de alimentos de alta junto con un estilo de vida sedentario, puede conducir a la obesidad y esto va a suponer un estrés excesivo en la parte posterior.
Otra razón de la aparición del dolor de espalda es de actividad que está relacionada con los tipos de trabajo. Tener un trabajo que requiere levantar objetos pesados, empujar o tirar, sobre todo cuando se trata de torsión o vibración de la columna vertebral, puede conducir a lesiones y dolor de espalda. En completo contraste, la realización de un trabajo inactivo como sentarse en un escritorio durante largos períodos de la jornada de trabajo también puede provocar o contribuir al dolor, especialmente si usted tiene una mala postura sentada que ejerce una presión excesiva sobre la columna vertebral que puede ser debido a la elección de una silla inapropiado. Esto puede llevar a convertirse en los músculos fuera de la alineación y de este modo crear una tensión innecesaria en ellos.