Si usted está sufriendo de dolor de espalda, por primera vez, tenemos un consejo. A través de nuestros foros y comunidades en línea, así como el aporte de nuestra barra de asesores, que hemos conseguido bastante familiarizado con los errores muchas personas que sufren de dolor de espalda hacen:
Error#1: Haciendo caso omiso de su dolor durante demasiado longWhile es verdad que el dolor lumbar por lo general mejora en unas pocas semanas, no cometas el error de ignorarlo. Ir a un especialista en la columna para obtener un diagnóstico y plan de tratamiento. Con un diagnóstico correcto, se puede empezar a trazar un plan de recuperación que puede incluir el ejercicio, la terapia de masaje, o una visita a un fisioterapeuta.
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Error#2: Basándose en su médico de cabecera para los médicos de atención demasiado longPrimary y los médicos generales no suelen tener una formación en profundidad en la medicina columna vertebral, por lo que puede ser más difícil obtener un diagnóstico preciso y /o plan de tratamiento. La mejor manera a su médico de atención primaria puede ayudar no es por usted en referencia a un excelente profesional columna vertebral.
Si su dolor de espalda es grave y tiene una duración de más de un par de semanas, es el momento de preguntar a su médico de atención primaria una remisión a un quiropráctico o un especialista en la columna como un fisiatra
para obtener más información, consulte ¿Qué es un fisiatra
error#3:.? la elección de la cirugía también quicklyFor muchos, es tentador para ver la cirugía de la columna como una "solución rápida". Sin embargo, con algunas excepciones, generalmente se recomienda probar el tratamiento no quirúrgico durante al menos varias semanas o meses antes de ver a un cirujano de columna. Si bien la cirugía puede corregir un problema anatómico específico, como un disco presiona un nervio, la única manera de curar por completo es a través de un programa de ejercicio y rehabilitación sostenida. Aún con cirugía, tendrá que ejercer
Para más información ver opciones no quirúrgicas para el alivio del dolor
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Error#4:. El aplazamiento de una cirugía de espalda durante demasiado Longon por otro lado, para ciertas condiciones de los pacientes tienden a hacer mejor si tienen la cirugía antes. Por ejemplo, cuando hay brazos o piernas dolor y debilidad debido a una raíz nerviosa se pellizca, a menudo es la mejor manera de aliviar la presión sobre la raíz nerviosa a través de la cirugía antes para evitar el desarrollo de problemas de los nervios
Error#5:. Centrándose en la resonancia magnética resultsMRI exploraciones son sólo imágenes; no muestran dolor. De hecho, es posible que tenga un dolor terrible y una resonancia magnética que muestra una columna vertebral que parece normal, o puede que tenga una resonancia magnética que muestra una gran hernia de disco aún no tiene dolor. Un médico experto será capaz de leer los resultados de la RM y combinarlos con un trabajo clínico completo para producir un diagnóstico preciso.
Ver Imagen de resonancia magnética de la columna vertebral
Error#6: Lo que queda inactiveIf estás en el dolor, uno o dos días de descanso recomendado por los médicos está muy bien. Sin embargo, con el tiempo la falta de actividad, de hecho, conducir a más dolor. Manteniendo la espalda y las estructuras de soporte medio flexible y fuertes que puedan apoyar mejor su columna vertebral, acelerar el proceso de curación, y reducir al mínimo el riesgo de dolor o lesiones en el futuro. Los músculos abdominales y la espalda no consiguen mucho ejercicio de las actividades cotidianas y necesitan una atención específica.
Más información acerca de los ejercicios abdominales Fuerza
Lo más importante, el dolor de espalda es diferente para todo el mundo, así que confía en sí mismo - y educarse acerca de su situación - para que tenga la mejor oportunidad de conseguir una mejor rapidez
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