Hi, mi nombre es Manny Aragón, e Im un profesional de la integración estructural aquí en Newport Beach, California. La mayoría de mis clientes vienen a mí a diario con algún tipo de dolor de espalda, por lo general, el dolor de espalda baja. Así que hoy voy a hablar un poco acerca de cómo se puede resolver su dolor de espalda baja de una manera bastante sencilla y fácil, en más de un curso de la serie de vídeos posteriores, donde la enfermedad le llevará a través de una serie de ejercicios y explicaciones para ayudarle realmente . Es posible que desee probarlo y ver cómo funciona.
Es muy importante para nosotros entender cómo funciona la columna vertebral, ya que es el punto focal de mi método. La comprensión de mi método hará que estos ejercicios un pan comido para usted. La columna vertebral en sí se compone de muchas partes y piezas. Pero cuál es interesante es que, cada pieza individual de la columna vertebral, y su capacidad de moverse o de la falta de capacidad de movimiento afecta a la funcionalidad global de la columna vertebral, el rendimiento global de la columna vertebral. Así, por ejemplo, si usted tiene dolor en la zona baja de la espalda; Generalmente, la zona baja de la espalda será demasiado móvil. En otras palabras, no habrá demasiado movimiento en la zona posterior inferior de la columna vertebral. Esto significa que los ligamentos que sostienen la curva lumbar en la zona de la espalda inferior de la columna vertebral se han extendido. Si hay demasiado movimiento en la columna lumbar, la zona de la espalda media alta de la columna vertebral se mueve duerma lo suficiente. Debido a que la mitad superior de la espalda no se mueve lo suficiente, que obliga a la baja de la espalda para mover demasiado. Por otro lado, si los movimientos de la espalda baja demasiado, la mitad superior de la espalda se tensa para compensar. Con el fin de remediar esta situación, lo que la gente suele hacer es que refuerzan la zona de la espalda inferior de la columna vertebral. Mi método propone una solución diferente. No propone que usted no a fortalecer la espalda baja, ni sería una muestra de cómo fortalecerlo. Más bien se propone para aflojar la zona media de la espalda superior y voy a mostrar cómo hacer eso con esta serie de videos y ejercicios. Y cuando se realizan los ejercicios que os he mostrado, quiero que se den cuenta de lo que sucede a su columna vertebral. A medida que el ejercicio será el aumento y mejorar la funcionalidad de la mitad superior de la espalda, usted se dio cuenta de que el dolor va a disminuir.
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