Consejos para evitar ser borracho. Comentado por Brunilda Nazario, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
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el abuso del alcohol es un riesgo para la salud por muchas razones, incluyendo los efectos sobre los huesos.
la investigación muestra que el consumo de alcohol excesivo y crónico, especialmente durante la adolescencia y adultos jóvenes años, puede afectar dramáticamente la salud ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis más adelante en la vida.
¿Qué aconsejan a los médicos? Beber menos para tener huesos fuertes.
El calcio es un nutriente esencial para la salud de los huesos, y el alcohol es su enemigo. "El alcohol tiene varios efectos sobre el calcio", dice Primal Kaur, MD, un especialista en la osteoporosis del Sistema de Salud de la Universidad de Temple en Filadelfia. "Los huesos se deterioran porque no hay suficiente calcio se está metiendo en los huesos -. Y el cuerpo está lixiviación lejos de los huesos"
Super Foods para los huesos
¿Cómo hace daño alcohol sus huesos
Cuando usted imbibe demasiado -? 2 a 3 onzas de alcohol todos los días - el estómago no absorbe el calcio de manera adecuada, Kaur explica. "El alcohol interfiere con el páncreas y su absorción de calcio y vitamina D. El alcohol también afecta al hígado, que es importante para la activación de la vitamina D -. Que también es importante para la absorción de calcio"
Las hormonas importantes al hueso la salud también se tuercen. Algunos estudios sugieren que el alcohol disminuye el estrógeno y puede dar lugar a períodos irregulares. A medida que el estrógeno disminuye, la remodelación ósea disminuye y conduce a la pérdida de masa ósea. Si estás en los años de la menopausia, esto se suma a la pérdida de hueso que está ocurriendo de forma natural, dice Kaur.
Hay un aumento de dos hormonas potencialmente dañar los huesos, el cortisol y la hormona paratiroidea. Los altos niveles de cortisol se observan en personas con alcoholismo pueden disminuir la formación de hueso y aumentar la degradación de los huesos. El consumo crónico de alcohol también aumenta la hormona paratiroidea, ya que absorbe el calcio de los huesos, dice ella.
Además, el exceso de alcohol mata los osteoblastos, las células óseas de decisiones, Kaur añade. Para agravar el problema, las deficiencias nutricionales de consumo excesivo de alcohol puede conducir a la neuropatía periférica - daño a los nervios de las manos y los pies. Y el abuso crónico de alcohol puede afectar el equilibrio, lo que puede dar lugar a caídas, explica.
Potable y Su Riesgo de Fractura
Los grandes bebedores son más propensos a sufrir fracturas frecuentes debido a la fragilidad ósea y nerviosa daños, especialmente fracturas de cadera y columna, dice Kaur. Esas fracturas probablemente se curan lentamente debido a la desnutrición.
Cuando deja de beber, sus huesos se pueden recuperar con bastante rapidez. Algunos estudios han encontrado que el hueso perdido puede ser restaurada parcialmente cuando termina el abuso del alcohol.
Si usted es un fumador, es importante que salga de ese hábito, también. "Si usted es un bebedor que también fuma, tiene problemas en sus huesos aún peor," Kaur WebMD. "Hay que dejar de ambos hábitos, o el tratamiento de la osteoporosis no va a funcionar." De hecho, los estudios sugieren que dejar de fumar ayuda a las personas a recuperarse del alcoholismo.