Pregunta
Hola. Durante años, en parte para aliviar la rigidez y el dolor de los músculos muy apretados, y en parte fuera del mal hábito o tal vez incluso un tipo de adicción, he estado moviendo repetidamente mi cuello (sin ayuda manual) para que en uno o dos lugares "grietas" (a veces se siente más como un chasquido de una grieta). Hay días en que por desgracia esto se hace muy obsesivo y literalmente me lo puede hacer cientos de veces. ¿Es posible que yo he hecho un daño permanente en el cuello, como articulaciones hipermóviles y si es así ¿cómo establecer el diagnóstico? Gracias por cualquier sugerencia que.
Respuesta
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Hola P.,
Su pregunta es una variación de una de las preguntas más comunes que se pide a los quiroprácticos. En general, el estallido y haciendo clic es aceptable, ya menudo una cosa muy buena que se produce, siempre y cuando usted no está obligando a estallar por sí mismo. Suena como si usted no está poniendo ninguna fuerza en las articulaciones, por lo que wouldn 抰 ser demasiado preocupado. Si el estallido y haciendo clic se produce con sólo mover el cuello alrededor a través de los rangos normales de movimiento, que está muy bien, siempre y cuando no hay dolor. De hecho, manteniendo el cuello se mueve a través de sus movimientos normales (girar en ambos sentidos, el oído con hombro en ambos sentidos, y hacia delante y hacia atrás) son grandes ejercicios de rango de movimiento. Se mantienen las articulaciones saludables y móvil. Las articulaciones están hechas para el movimiento, y con frecuencia se degeneran si están severamente limitados en movimiento. Cuando usted va a través de sus ejercicios de rango de movimiento, y escuchar los sonidos que hacen estallar, que acaba de liberar? S de la tensión y el estrés que irrita las articulaciones de todo el día. Sin embargo, si hay una sensación dolorosa con el estallido, podrá conseguir una evaluación realizada por un médico o un quiropráctico. Además, haciéndolo 搇 iterally cientos de veces? Por día es probablemente un poco demasiado, por lo que es posible que desee trabajar en mantener bajo control. Usted que aparezca un excelente punto con respecto a la hipermovilidad y el daño a las articulaciones . Es cierto que la hipermovilidad puede dañar las articulaciones. Sin embargo, ir a través de simples rango de movimiento ejercicios varias veces por día, y hacer clic o chasquidos durante estos ejercicios no indica necesariamente un signo de hipermovilidad. Por lo general, se diagnostica hypermotibility simplemente a través de la amplitud de movimiento de prueba /análisis. Si su rango de movimiento es significativamente mayor que el Ormal 搉? Rangos de movimiento, entonces es posible articulaciones son hipermovilidad. Tenga en cuenta, los rangos que se consideran Ormal 搉? No puede ser normal para usted. Además, si estaban forzando el cuello para hacer estallar todos los días (que doesn 抰 sonido como que están obligando a las articulaciones), entonces eso podría también crear articulaciones hipermóviles. Un médico o un quiropráctico debe ser capaz de determinar si está presente hipermovilidad muy fácilmente sólo mediante la evaluación de su rango de movimiento. Otra posible causa de la hipermovilidad que tiende a ser olvidada por muchos profesionales es si usted tiene cualquiera de los trastornos del tejido conjuntivo o colágeno-vasculares subyacentes. Los síntomas más comunes de estas condiciones son extremas flexibilidad (a menudo se hace referencia en términos simples como 揹 ?, piel flácida OBLE articulado, moretones con facilidad, y más común en ascendencia europea. (Estos trastornos son ampliamente clasificados en esta respuesta por escrito, con muchos otros síntomas asociados no detallados en esta respuesta. también a tener en cuenta, que tiene uno o algunos de estos síntomas comunes no siempre indica un colágeno-vascular o enfermedad del tejido conectivo). Si las articulaciones son hipermovilidad, lo más importante que se puede trabajar en son ejercicios de estabilización, que son demasiado numerosos para proporcionar aquí. Un gran entrenador personal o profesional con conocimientos serán capaces de proporcionar algunos ejercicios de estabilización del cuello.
en general, yo wouldn 抰 se preocupe demasiado si no hay dolor asociado con hacer estallar, y siempre y cuando sólo se va a través de ejercicios de rango de movimiento y no forzar las articulaciones para hacer estallar. Si estos componentes no están presentes, no debería haber ninguna razón para la alarma. Hable con su médico si siente cualquiera de estos factores asociados discutidos están presentes.
Buena suerte!
Dr. JR Strecker, DC