Pregunta
Saludos desde Reino Unido. Estoy agradecido por su valioso tiempo. Soy un 71yrs "joven". Formada como bailarina desde los 2 años, pero no pudo entrar a la escuela de ballet superior a través de la curvatura de la columna vertebral desde el nacimiento. Todavía estoy activa, montar en bicicleta, caminar y comer de forma saludable. El problema es que la mitad inferior del cuerpo siempre se ha sentido y se veía "pesado" (con el exceso de líquido?), Especialmente las piernas y los pies, e incluso semi-ayuno tiene un efecto mínimo, sin embargo, yo estoy delgada en la parte superior. En años muy anteriores varias sesiones esporádicas de las piernas de manipulación de hecho se sienten mucho más ligero y la espalda recta, pero cada vez después de uno o dos días columna hace clic de nuevo en posición incorrecta. ¿Le gustaría saber si es posible en esta última etapa, decir a través de ejercicios de fuerza muscular en el lado débil de la columna vertebral, (si ese es el problema), para mantener el resultado de la nueva sesión de la manipulación de forma permanente. El tratamiento en el Reino Unido es caro, así que no podía comprometerse a visitas regulares, por desgracia, como nuestro propio trabajo se realiza sin cargo. Muchas gracias.
Respuesta
Hola Diana,
En primer lugar, no existe un verdadero cambio de posición de los huesos con la manipulación. Manipulación mejorará la movilidad de las articulaciones, liberará en marcha un conjunto que es rígido o pegado, pero realmente no cambiar su posición. Nunca ha habido ninguna investigación para probar todos los parámetros de manipulación de las articulaciones. Todavía estamos aprendiendo acerca de lo que es y lo que hace. Sin embargo, ha sido generalmente aceptada de que una buena postura /ergonomía, ejercicio regular, y estilo de vida limpia (por ejemplo, la dieta, no fumar, etc) todos pueden ayudar a mantener la sensación buena y funcionando bien entre las sesiones de manipulación de las articulaciones. No es ninguna garantía, pero probablemente mejorará las posibilidades de su cuerpo que pierden los efectos de la manipulación. No hay manera de mantener de forma permanente el movimiento de la articulación mejorado o la función de manipulación de las articulaciones. Algunas personas hacen muy bien con el yoga. Otros encuentran que el yoga agrava su baja de la espalda. Algunos lo hacen muy bien con un programa de gimnasia regular de entrenamiento con pesas. Algunos ejercicios de entrenamiento con pesas también pueden sobrecargar la espalda y desentrañar los beneficios de su tratamiento quiropráctico. No existe una fórmula mágica, y depende de la naturaleza del individuo como a la mejor forma de promover el buen funcionamiento de la columna vertebral. En cuanto al tratamiento, la tendencia actual es combinar terapia de tejidos blandos con la manipulación de las articulaciones y también para proporcionar al paciente con el ejercicio (o asegurarse de que el paciente hace ejercicio en su /su propia). Los mejores sistemas de terapia de tejidos blandos que conozco son Graston técnica, los métodos de liberación de sustancia activa, y, en la actualidad la "Manipulación miofascial" (como se enseña por la Stecco de Italia). También es el programa FAKTR que combina diferentes sistemas de tejidos blandos con ejercicio /maniobras de rehabilitación, al mismo tiempo, por lo tanto con los mejores enfoques de los distintos sistemas en el paciente al mismo tiempo. Puede buscar éstos hacia fuera en el Internet o visita mi sitio web: www.drgillman.com
Espero que esto ayude,
Dr G