hace
Pregunta
Scott
dos años me torcí la rodilla derecha corriente. Tomó casi dos años en sanar. Mi médico dijo que no había daño, sólo un leve desgarro de menisco. Estoy seguro de mi edad, de 55 años, y el exceso de peso también factores atenuantes.
Desde entonces he perdido un poco de peso, pero todavía no me siento lo suficientemente seguras como para correr al aire libre o incluso en una cinta rodante. De vez en cuando este rodilla da momentáneamente. Puedo Rover, pero ha sido miedo los tiempos par que han ido abajo con una carga de ropa.
Estoy atascado con esto para siempre, teniendo en cuenta mi edad? Yo se pone en cuclillas y la pierna gursl para fortalecerlo-havent ayudó un poco. Ninguno de ellos tiene calcio o glucosamina.
Acabo de comprar una elíptica que me da un buen entrenamiento sin problemas. Puedo vivir con tener que usar eso, pero echo de menos correr, incluso en la cinta. Gracias por sus pensamientos.
Respuesta
Bud,
Hay más en el cuerpo de lo que podría delinear su resonancia magnética, y más de lo que aprecia su cirujano ortopédico, ya que sólo aprecia la rodilla como roto o no roto. Si bien este tema se cubre a menudo más de un curso de fin de semana para los profesionales de la salud, voy a tratar de reducirlo aquí. Hay un concepto de "inestabilidad funcional" (FI) que está bien documentado en lo que respecta al tobillo después de un esguince de tobillo. El tobillo parece ser "normal". Nada se rompe y la resonancia magnética podría estar limpia, pero la persona experimenta un "débil tobillo," uno que da hacia fuera y tira con actividades mundanas. El mismo fenómeno se produce en la rodilla, pero no es un tema que se pone mucha prensa clínica. Sabemos que la FI del tobillo puede reducirse o incluso eliminarse con la manipulación manual de las articulaciones (basta con ver el papel que escribí; Google: Gillman y los esguinces de tobillo en atletas jóvenes); También sabemos que los músculos cuadríceps del muslo pueden ser "inhibido" o, en cortocircuito, y esto ha sido estudiado por los fisiólogos. Este "inhibición refleja" a los quads se puede apagar por manipulación de las articulaciones de la pelvis por un quiropráctico. A pesar de que en el año 1987, Delitto, un PT, publicó un estudio sobre cómo los pacientes con dolor de rodilla fue mejor cuando tuvieron la adición de manipulación de las articulaciones de la pelvis; Además, hay un poco peculiar técnica enseñada actualmente por Mark Charrette, DC, (enseña cursos de manipulación de las articulaciones de las extremidades de los quiroprácticos). Esta técnica, que utilizan de forma rutinaria, toma una rodilla que pone a prueba como flojo, y aprieta hacia arriba. El viejo presentimiento de cómo se trabajó fue desechado en favor de un nuevo concepto, por lo que el médico le da un empuje manipulador de los tejidos blandos en la parte posterior de la rodilla, causando lo que lógicamente la hipótesis de que una contracción del tejido conectivo (fascia) . Fascia, el sistema membranoso que nos mantiene su unidad, tiene una propiedad contráctil sutil. Esto fue estudiado y publicaciones se produjo alrededor de 2004 (de la búsqueda: contráctil propiedades del frontis; J. de Hipótesis Médica). Así que, en resumen, lo que se debe tener en cuenta es encontrar un quiropráctico que tiene entrenamiento manipulación de las articulaciones de las extremidades, y, a lo sumo, ha aprendido el método enseñado por Charrette. Si no puede encontrar a alguien (no sé en qué estado o país que está en), hágamelo saber y voy a ver si puedo ayudar. Su condición tiene vías de tratamiento, y esta es la forma de comenzar el tratamiento con un DC. Además, es posible que desee cambiar hasta sus ejercicios. ¿Cómo te pones en cuclillas puede afectar a la rodilla; Realmente no puedo explicar de manera efectiva en el internet como tendría que verte en cuclillas, pero es posible que desee jugar con la más estrecha, posición natural /colocación de los pies, y ponerse en cuclillas sin ningún arqueo de la espalda, por ejemplo, no "pecho hacia fuera" o "grandes" en el pecho posturas, y con el tronco ligeramente inclinado hacia adelante. Usted no estaría en cuclillas con la espalda flexionada, pero con una parte posterior del cuello neutro y neutro, como si fuera un niño en cuclillas para recoger una pelota en el suelo delante de usted. Intenta esto en primer lugar con sólo el peso de la barra, y verá cómo se lleva a la fuerza hacia abajo un poco fuera de las rodillas. Por último, www.acbsp.com es una manera de encontrar quiroprácticos deportivos acreditados.
'Espero que esto era útil,
Dr.
G '