Pregunta
sufrí con ciática año pasado bastante mal, fue hasta el lugar de donde yo estaba cama montada por un mes. Que duró alrededor de un año, en ese año he visto un osteópata todas las semanas. Desde entonces, evidentemente, su conseguido mejor y el dolor no es nada como lo fue. Ahora tengo un par de punzadas aquí y allá. Como se ha conseguido mejor que decidí tomar el boxeo de retroceso para mantenerme en forma y para tratar de evitar que vuelva a aparecer. kick boxing va bien y toco madera no hay ninguna señal de la ciática regresar, el único problema que tengo ahora es un adormecimiento en la parte superior de la pierna derecha. Ya hace como que durante más de dos semanas y me preguntaba si usted podría arrojar alguna luz sobre lo que podría ser. Lo último que quiero es que la ciática para volver de nuevo. Gracias
Respuesta
Estimado Sallie,
La ciática es causado en realidad, en muchos casos, por abultamiento o el disco se hernia o discos en la espalda baja. Estos discos se curan, pero nunca son tan buenos como el equipo original, antes de la lesión. La ciática es la irritación de las raíces nerviosas a medida que pasan por los discos dañados. Cuando esta raíz nerviosa está inflamada e irritada, que hará que usted tenga dolor severo, por lo general en la pierna, y posiblemente hasta el pie.
Ahora, cuando un nervio no está severamente inflamada, podría ser ligeramente irritado . Esto podría causar un poco de "parestesias", o sensación anormal. Todo es lo mismo que la ciática, es sólo una etapa atenuado de la enfermedad.
Me gusta el hecho de que usted está tratando de hacer ejercicio y mantenerse activo. Me preocupa, sin embargo, si usted está tratando de hacer boxeo de retroceso competitivo. También me preocupa patadas altas, que podrían poner mucho estrés en la espalda baja.
Para evitar más ciática, usted tiene que guardar y proteger los discos de la espalda baja. Esto significa aprender a tener cuidado en doblar y levantar, empujar y tirar. También significa que usted debe fortalecer los músculos de la base, y que usted debe conseguir ajustes quiroprácticos columna lumbar aproximadamente una vez al mes también. Si kick boxing le ayuda a mantener los músculos de la base fuerte y los músculos de las piernas flexibles, entonces usted debe continuar.
Espero que esto le ayuda a prevenir un ataque grave. Buena suerte con sus ejercicios.
Keith Biggs, DC
http://www.eastmesachiropractor.com