Pregunta
he estado trabajando a cabo de 5-6 días a la semana desde hace casi 2 meses. Empecé a notar mis brazos a veces conciliar el sueño durante la noche. También me di cuenta de mi mano izquierda de vez en cuando conciliar el sueño, y mi dedo /anillo rosado iría entumecido. Sucede todo esto debido a mis entrenamientos? Al igual que un nervio pinzado o algo?
Respuesta
Tyler,
primero y más importante si se está trabajando a cabo de 5-6 días por semana usted está en riesgo de un exceso de entrenamiento. Este es un error que casi todos los novatos hacen al aumentar su trabajo a cabo horario. Si no es un novato sólo puedo asumir que va a dividir sus partes del cuerpo en las diferentes salidas del trabajo y en días diferentes. Si no es necesario mirar en los programas de HIIT y el sistema PACE por lo que está recibiendo el máximo de sus salidas del trabajo en el menor tiempo posible a lo largo de la formación de su system.It muscular es importante hacer ejercicio duro y eficiente W /O más de la formación. Si oyu necesita más información sobre los tipos de capacitación favor de Google los temas o volver a presentar una pregunta para mí y puede responder a las preguntas dirigidas específicas.
Ya por los posibles compresión de los nervios. La respuesta rápida es sí sí parece que es posible que haya pinchado uno o más nervios en el brazo y la columna vertebral. Estoy sugiriendo que tiene un "doble aplastamiento", es decir a partir de su descripción que puede haber pellizcado nervios en el codo, así como en la zona del cuello y espalda superior. Todos los nervios que van abajo de su brazo (s) emiten desde el cuello y la parte superior de la espalda de la columna vertebral. Es posible que tenga una subluxación en esa zona de la columna vertebral! (Un hueso fuera de lugar pellizcar un nervio suave) toda la longitud del nervio puede ser afectada. Por favor, tenga en cuenta que se le permite tener un nervio pellizcado en más de un área a la vez y se puede tener dos nervios pinzados separadas. Yo sugeriría que tienes ot un quiropráctico y tienen un examen y seguir adelante con sus recomendaciones.
Espero que esto ha arrojado algo de luz sobre sus problemas de salud, así como salidas de su trabajo !!
Dr. John Q Quackenbush
www.drqdc.com