El punto clave a recordar aquí es que todo lo que come le hará respirar más profundamente. Algunos alimentos le hará respirar más que otros alimentos. Además, hay alguna variación individual en la cantidad de gente responden hacer diferentes alimentos.
Con esta situación, por favor da cuenta de que tendrá que comer algo para mantenerse con vida. Como todos los alimentos aumentan la profundidad de la respiración [debido al proceso digestivo], su respiración se va a ver afectada, no hay evitarlo. La estrategia es simplemente cuando su respiración es pobre, y que tiene síntomas, comer lo menos posible y comer los alimentos que tienen menos efecto en su respiración.
Hay que recordar que el problema tiene que ver con su la respiración, que es donde el foco más importante de su recuperación debe ser. Es su práctica de respiración poco profunda que es más importante que cualquier otra cosa, incluyendo la dieta.
Los alimentos que tienden a aumentar la respiración de los más son las proteínas animales, grasas animales y azúcares refinados. Esto incluye pollo, ternera y otras carnes y productos lácteos. Las proteínas vegetales y grasas son menos dañinos. Nueces, frijoles, bayas y otras frutas pueden tener fuerte impacto en algunos individuos que respiran.
La regla es reducir la proteína animal tanto como sea posible, y observar su respiración después de comer. Siempre reduzca su respiración después de los alimentos para reducir el impacto de la comida. Una vez que su respiración ha sido acondicionado para mantener un nivel de CO2 más alto, usted será menos afectada por lo que come.
Hasta entonces, minimizar o detener su consumo de carne, junto con todos los productos lácteos. [Nota:. La leche de soja es muy rica en proteínas, y sólo un poco menos perjudicial que la leche animal en términos de respiración]
Otro alimento notable que incrementa su respiración muy fuerte es el alcohol. Si usted tiene síntomas de asma no beber alcohol. Si lo duda, sólo tiene que medir su pausa antes de un par de copas, y luego medirlo después.
Regla importante de alimentos
Si no tienes hambre, no comer. Si usted no se siente hambre, su cuerpo no está preparado para la comida, y no digerir eficientemente. Si no está seguro de si su hambre, espere un momento.
Durante la primera semana de entrenamiento de su respiración, especialmente si usted tiene síntomas, siga esta regla rígida. Si usted no come durante varios días, está bien. Espere hasta que esté hambriento.
Cuanto menos se come, más rápida será su respiración mejorará.