A medida que crecen, es fácil perder esa chispa en el dormitorio. El aburrimiento, pérdida de aventura, dolencias físicas, y otros problemas se pueden superar incluso el más sano de las relaciones con el tiempo, causando una pérdida de la libido y la creación de la distancia emocional. Sin embargo, para mantener la intimidad puede tener profundos efectos en su vida.
La investigación ha demostrado que las personas sanas tienen una mejor vida sexual. Las personas en forma de disfrutar del sexo más y tienen una menor probabilidad de hacer frente a una disfunción sexual que puede poner en peligro su vida amorosa. Si usted está experimentando una pérdida de intimidad, hay pasos que puede tomar para reclamarlo. Así es como sentirse atractivas
#1:. Mantenerse saludable
Para mantener su libido acelerado del que debiera:
Haga ejercicio regularmente. Su excitación depende en gran medida de qué tan bien fluye la sangre a través de su cuerpo. El ejercicio aeróbico regular puede ayudar a mantener el bombeo del corazón y la sangre que fluye. Come bien. Mantener su salud por el consumo de una dieta baja en grasas y azúcares y alta en fibra y una buena nutrición. Comer muchas frutas y verduras, granos en abundancia, y una buena cantidad diaria de productos lácteos bajos en grasa.
Las proteínas deben venir en forma de peces, aves y carnes magras. Duerma bien. Bueno, el sueño saludable da a su cuerpo la oportunidad de refrescar y recuperarse. Deja de malos hábitos. El alcohol y el tabaco pueden dañar la función sexual y pueden afectar negativamente a su salud en general. La intimidad
#2: Comunicar
se asocia con una charla vida sexual satisfactoria el uno al otro; los que tienen un uno insatisfactorio que hablar el uno al otro.
Expresar sus preocupaciones. Informe a su pareja acerca de cambios en su cuerpo que le preocupan, junto con cualquier otra cuestión que le molestan sobre su vida sexual. Describe lo que te hace sentir bien. Su pareja no se puede satisfacer si él no sabe lo que usted desea. No critique. Concéntrese en lo que está haciendo la derecha, en lugar de señalar las cosas que ha ...
... haciendo mal. Hablar en el momento adecuado. Durante el acto sexual es el momento adecuado para la discusión de lo que te gusta y disfrutar. Guarde sus inquietudes, preocupaciones y problemas más negativas para fuera de la habitación. La intimidad
#3: Mejorar su propio juego
Tome estos pasos para ser un mejor amante:
piensan en el sexo. El cerebro es, posiblemente, el órgano sexual más importante. Obtenga su cabeza en el juego pensando en sus fantasías y deseos más a menudo. Anote sus fantasías sexuales y compartirlas con su pareja. Toque. El mantenimiento de afecto físico es fundamental para mantener una vida sexual feliz y juguetón. Abrazo, un beso, y mantenga las manos con frecuencia, incluso si estás cansado o no en el estado de ánimo para el sexo. Durante el acto sexual, experimentar con tocar su pareja de maneras que agraden y le despiertan. Edúcate tu mismo. Hay un montón de libros de autoayuda disponibles que le dará sugerencias sobre cómo mejorar su técnica sexual
#4:. Divertirse
se supone
No se olvide que el sexo sea una experiencia agradable . Asegúrese de tener diversión en el dormitorio (y otras partes) por:
probando diferentes posiciones sexuales. La posición del misionero probado y verdadero-puede estar pasado. Trate de tener relaciones sexuales en diferentes lugares.
La experimentación. Tomar un descanso de la relación sexual. Intenta complacer a los demás con el sexo oral, sexo manual, masaje, y caricias. Leer un poema de amor.
Ser inventiva. Deja notas de amor. Trate de hacer el amor en diferentes momentos del día.
Planificación de una escapada erótica. Deja detrás de los problemas y visitar un lugar exótico y se puede llevar tan poco como sea posible y centrarse exclusivamente en la otra.
Lo más importante es tener relaciones sexuales y disfrutar de la intimidad de forma regular con su pareja.