privada espiritual pensativo reflexión
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diciembre . 4, 2000 - Cada mañana, Marjorie Boyle, un residente de 71 años de edad, de los suburbios de los Ángeles, pasa 20 minutos en silencio la lectura de las Escrituras y orando es un acto de fe religiosa privada del empleado del banco retirado se ha practicado durante 40 años..
ella ora por las necesidades de ella, su familia y las personas cercanas a ella, y cuando termine, Boyle dice, que está lleno de paz y tranquilidad: ". la oración es mi alimento espiritual"
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eléctricas alimentos: granos enteros y la fibra
Imagínese este alimento: es bajo en calorías. Esto hace que se sienta lleno. Y se puede comer tanto de él como desee. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Es la fibra y es real. Lo puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales. Casi todo el mundo debe comer más fibra - especialmente si usted ha diabetes.Even cuando la fibra es un carbohidrato, su cuerpo no puede descomponer. Esto significa que no digerir la fibra, y no aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Y a medida que la fibra se mueve a través de su cuerpo, ayuda a la digestión, ... Leer
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Boyle acredita que el alimento no sólo con el mantenimiento de su centrado emocionalmente, sino también ayudar a mantener su salud física. Ella cocina, cuida la casa, y actúa como único padre a su nieta, ahora un estudiante universitario de 21 años de edad. Su vigor wows regularmente a su médico en los chequeos de rutina, y ella enumera su única queja de la salud como nada más que "un poco de artritis aquí y allá."
De acuerdo con los últimos estudios científicos, Boyle no es el único que se encuentra beneficiarse de la espiritualidad privada. La oración privada e incluso la meditación no religiosa se ha demostrado que se correlaciona con sostenido una buena salud y una mayor longevidad.
El estudio de la oración privada
En un estudio de seis años mirando a los hábitos religiosos privados de casi 4.000 residentes de edad avanzada que viven en zonas rurales de Carolina del Norte, Judith C. Hays, PhD, profesor asociado de investigación de psiquiatría geriátrica del Centro Médico de la Universidad de Duke, y sus colegas encontraron que los encuestados que habían estado saludable al inicio del estudio tenían una mejor oportunidad de permanecer de esa manera si oraban o leen textos religiosos en el país. Esto fue cierto incluso si las lecturas y oraciones se produjeron tan poca frecuencia como un par de veces al mes. Los investigadores publicaron sus conclusiones en la edición de junio de 2000 de la
Journal of Gerontology:. Ciencias Médicas
"Nos parece muy lógico que si se tiene la creencia de que un poder superior está disponible para usted cuando usted tiene cualquier tipo de necesidad, que eso produciría un nivel de confianza que podrían estar físicamente beneficioso ", Hays a WebMD.
resultados de la encuesta La reciente son similares a las de decenas de estudios que a lo largo de los años han descubierto una relación positiva entre la fe religiosa y la longevidad. Hays y sus colegas, de hecho, fueron los autores de otro informe, publicado en
Psicología de la Salud
, que mostraron que las personas que asistían regularmente a los servicios religiosos tendían a tener una ventaja en el bienestar físico sobre los que dejase ' t. Las posibles explicaciones para los hallazgos incluyen la elevación emocional que viene de un sentido de comunidad y la tendencia de la gente religiosa de llevar una vida libre de abuso de alcohol y tabaco.