La vitamina E podrían aumentar la vitalidad en los niveles sanguíneos de envejecimiento
bajos de vitamina E podría predecir el deterioro físico Después de 65 años de edad
Jan. 22, 2008 - Las personas pueden ser más propensos a permanecer ágiles después de los 65 años si reciben suficiente vitamina E de los alimentos, un nuevo estudio muestra
El estudio viene de Italia.. Unos 700 hombres y mujeres mayores de 65 años participaron. Lo hicieron tres cosas:...
Proporcionar una muestra de sangre
Obtener un chequeo
Tome tres pruebas de la función física
Los física las pruebas de función incluyen una caminata cronometrada, levantarse de una silla cinco veces en una fila con las manos cruzadas sobre el pecho, y el equilibrio mientras está de pie en tres posiciones diferentes. resultados de las pruebas fueron de 0 (en su defecto las cuatro pruebas) a 4 (sobresalir en las cuatro pruebas).
Tres años más tarde, los participantes repitieron la prueba de la función física. Sus resultados de las pruebas sumergen en alrededor de un punto, en promedio.
Sin embargo, las personas con niveles altos de vitamina E mostraron un descenso más suave en sus resultados de las pruebas de la función física.
La vitamina E puede alejar física declinar, o tal vez es sólo un marcador de otros rasgos positivos. Este estudio no resuelve ese problema ya que la vitamina E no fue probado por sus efectos sobre la función física.
El estudio no fue acerca de los suplementos de vitamina E. Sólo un participante estaba tomando un suplemento de vitamina E
.
Es fácil de obtener suficiente vitamina E de los alimentos como las almendras, salsa de tomate y semillas de girasol, de acuerdo con la Universidad de Cornell Benedetta Bartali, RD, PhD, y sus colegas.
Sin embargo, algunos de esos alimentos, incluidas las nueces, son ricos en grasas y calorías. Así que no se deje llevar.
El equipo de Bartali exige ensayos clínicos para determinar el nivel óptimo de vitamina E para los adultos mayores.