Los científicos han descifrado un misterio que ha desconcertado a los científicos desde el resveratrol, una sustancia química que se encuentra en los alimentos de vino y otras rojas, fue descubierto primero en tener beneficios para la salud: ¿cómo controlar la inflamación
una nueva investigación explica el efecto del resveratrol sobre la inflamación, y también muestra la forma en que se puede utilizar para tratar la enfermedad inflamatoria potencialmente mortal, como la apendicitis, peritonitis y sepsis sistémica.
el resveratrol se detiene la inflamación con un golpe uno-dos que evita que su cuerpo desarrolle en dos moléculas diferentes conocidos por desencadenar la inflamación - esfingosina quinasa y la fosfolipasa D.
Dr. Comentarios de Mercola:
El resveratrol es un potente antioxidante que se encuentra en ciertas frutas, hortalizas y cacao que se está convirtiendo en una fuente moderna de la juventud. La ciencia que rodea a este compuesto es tan convincente que se ha convertido en uno de mis todos los tiempos antioxidantes favoritos, y creo que muestra una promesa real de los beneficios para la salud.
El resveratrol se asocia típicamente con las uvas y el vino tinto, y se creía originalmente para ser la razón de la llamada "paradoja francesa" -. la tendencia a que los franceses tengan una buena salud cardiovascular a pesar de una "mala" la dieta y el amor por el vino
Este estudio más reciente revela una forma en que el resveratrol ayuda a proteger su salud, y que es mediante la prevención de su cuerpo de la esfingosina quinasa y la fosfolipasa D -. dos moléculas conocidas para desencadenar la inflamación
Mientras que la inflamación es una respuesta natural de su cuerpo (que es una proceso en el que las células blancas de la sangre de su cuerpo le protegen de invasores externos, tales como bacterias y virus), es posible que su cuerpo para existir en un estado de inflamación crónica.
la inflamación crónica no es una respuesta del cuerpo beneficiosa, y en de hecho se ha relacionado con numerosas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón.
¿Qué hace que un único antioxidante resveratrol
el resveratrol es única entre los antioxidantes, ya que puede cruzar la barrera sangre-cerebro para ayudar a proteger el cerebro y el sistema nervioso, y los estudios muestran que sus beneficios son de amplio alcance, incluyendo:
• la protección de las células contra el daño de los radicales libres
• la inhibición de la propagación del cáncer, especialmente el cáncer de próstata
• la reducción de la presión arterial
• Mantener su salud del corazón y mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos
• la normalización de su respuesta antiinflamatoria
• Ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer
Debido a que el resveratrol parece ser tan eficaz en la guardia de muchas enfermedades asociadas con el envejecimiento, que a menudo se hace referencia a una "fuente de la juventud" que puede extender la vida útil.
Ya, estudios en animales han demostrado que el resveratrol ayudó a los ratones con sobrepeso corren más y viven alrededor del 20 por ciento más. Incluso se ha encontrado para aumentar la vida útil de las células humanas.
El resveratrol también parece producir muchos beneficios similares como el ejercicio, y sospecho que sería una poderosa adición a ejercer. Yo personalmente llevo resveratrol debido a esta creencia.
Las mejores fuentes de resveratrol
El resveratrol se encuentra en las uvas, las cuales producen como una defensa contra los hongos. Uva moscatel en realidad tienen la mayor concentración de resveratrol en la naturaleza debido a sus pieles gruesas adicionales y numerosas semillas donde se concentra.
El resveratrol también se encuentra en abundancia en el vino tinto, y es muy soluble en alcohol, es decir, su cuerpo puede absorber más de él de vino tinto que de otras fuentes. Pero hay otras fuentes por ahí, como el cacao, el chocolate negro y el maní.
Si opta por tomar un suplemento de resveratrol, existen numerosos productos en el mercado. Asegúrese de buscar uno hecho de uvas moscatel que utiliza pieles de uva y semillas integrales, ya que es donde muchos de los beneficios se concentran.
Más consejos para reducir la inflamación
El aumento de la ingesta de resveratrol puede ser un medio potente para reducir la inflamación en su cuerpo, pero está lejos de ser la única manera. Si usted está sufriendo de exceso de inflamación, que realmente necesita para centrarse en su dieta, como la inflamación se agrava por:
colesterol oxidado (colesterol que ha pasado rancio, tales como la de recocido, huevos revueltos )
Un montón de azúcar y granos
Los alimentos cocinados a altas temperaturas
grasas
Trans
Además de evitar los peligros de la dieta que acabamos de mencionar, aquí hay algunos más recomendaciones que pueden tener un profundo impacto en la reducción de la inflamación en su cuerpo:
1. Tome un aceite de krill de alta calidad que está lleno de grasas omega-3 beneficiosos.
2. Asegúrese de que está comiendo los alimentos adecuados para el tipo de nutrición única de su cuerpo.
3. Optimizar los niveles de insulina. Si su nivel de insulina en ayunas no es inferior a 3, considere limitar o eliminar la ingesta de granos y azúcares hasta que optimizar su nivel de insulina.
4. Asegúrese de que sus niveles de vitamina D están optimizados. La mayoría de las personas no son conscientes de que la vitamina D puede tener un profundo impacto dramático en la normalización de la presión arterial y disminuir el riesgo de inflamación y la enfermedad cardiaca relacionada.
5. Reduce el estres. Los altos niveles de las hormonas del estrés pueden conducir a la liberación de sustancias químicas inflamatorias en exceso, por lo que recomendamos el uso de la técnica de Meridian Tapping (MTT) para ayudar a liberar sus emociones negativas.