Un estudio de más de 2.000 mujeres ha encontrado aquellos con mayores niveles de vitamina D mostró un menor número de cambios relacionados con el envejecimiento en su ADN, así como las respuestas inflamatorias bajados.
En un segundo estudio, el examen de casi 1.000 pacientes en África Occidental, mostró que los niveles bajos de vitamina D son comunes entre la tuberculosis (TB) de los pacientes. La falta de vitamina D se ha relacionado en estudios previos a la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, la diabetes tipo 1, y otras enfermedades.
Las células han incorporado en los relojes de ADN, conocidas como telómeros. La medición de la longitud de estos filamentos de ADN es una forma de examinar el proceso de envejecimiento a nivel celular.
Las mujeres con niveles más altos de vitamina D son más propensos a tener telómeros más largos, y viceversa. Esto significa que las personas con mayores niveles de vitamina D en realidad pueden envejecer más lentamente que las personas con niveles más bajos de vitamina D.
No es extraño que la vitamina D tiene un efecto protector sobre muchas enfermedades, que van desde la MS y la tuberculosis, a enfermedades del corazón y el cáncer - Mantiene su cuerpo joven!
Dr. Comentarios de Mercola:
Estos últimos estudios confirman los hallazgos previos de que la vitamina D juega un papel vital en la prevención y el tratamiento de la tuberculosis, y aumenta la capacidad del cuerpo para protegerse de las enfermedades autoinmunes, y retrasar el envejecimiento físico.
La deficiencia de vitamina D es una epidemia creciente en todo el mundo y contribuye a muchas enfermedades crónicas debilitantes - muchos de los cuales la medicina convencional insisten necesitan ser tratados con vacunas y medicamentos, en lugar de recomendar una exposición adecuada luz solar.
En los Estados Unidos, la vitamina D promedio final del invierno es tan baja que cae dentro de la categoría de "deficiencia grave."
La conexión entre la deficiencia de vitamina D y la tuberculosis
a pesar de que casi un tercio de la población de la palabra lleva la bacteria Mycobacterium tuberculosis, sólo alrededor del 0,2 por ciento de las personas infectadas con tuberculosis (TB) llegan a padecer de una infección clínicamente significativa Este es un indicador muy potente que algo más que el propio fallo es responsable del desarrollo la enfermedad.
es evidente que la vitamina D es un fuerte candidato para uno de esos factores. Varios estudios han aparecido en la última década, lo que indica que la vitamina D es una de las claves principales que determinan si va a venir abajo con la enfermedad. Todos estos estudios han llegado a conclusiones similares; la deficiencia de vitamina D desencadena la enfermedad si usted es portador de la bacteria.
Un estudio anterior fue capaz de mostrar un sorprendente 100 por ciento de tasa de resolución mediante el tratamiento de los pacientes con tuberculosis, con 10.000 unidades de vitamina D al día (en comparación con las 400 unidades por lo general preconizadas por la medicina convencional).
Cómo Cómo funciona?
Sus células blancas de la sangre convertir la vitamina D en una forma activa, lo que ayuda a formar una proteína que mata a las bacterias de la tuberculosis. La presencia de bacterias de la tuberculosis no baja su nivel de concentración de vitamina D, sino más bien la más grave es la deficiencia de vitamina D es, mayor es su riesgo de desarrollar la forma activa de la tuberculosis.
En las últimas investigaciones que se hace referencia más arriba (American journal of Clinical Nutrition, 86 (5), 1376-1383, noviembre de 2007), que estudió esta teoría en los pacientes en el África subsahariana, donde la incidencia de la tuberculosis es alta.
Los afroamericanos tienen normalmente concentraciones significativamente más bajos niveles de 25-hidroxivitamina D que hacen los blancos, y tienen un estadísticamente mayor susceptibilidad a la infección por TB.
No es sorprendente, encontraron que las insuficiencias leve de vitamina D eran mucho más frecuentes en el grupo de la tuberculosis que las deficiencias graves, lo que sugiere que incluso pequeñas cantidades de la suplementación puede ser beneficiosa para reducir las posibilidades de contraer la enfermedad activa. También se cree que su metabolismo individual de la vitamina D puede desempeñar un papel, pero todavía no se sabe si su concentración de vitamina D influye en el metabolismo de la vitamina, o al revés.
¿Cómo la vitamina D puede ayudar a prevenir las enfermedades inflamatorias
El segundo estudio mencionado anteriormente ofrece una confirmación adicional de que la exposición solar adecuada reduce el riesgo de desarrollar enfermedades inflammatory- y autoinmunes, como la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y la diabetes tipo 1.
¿Cómo?
telómeros de leucocitos son los extremos de los cromosomas, que se acortan con cada renovación celular. renovación de las células, a su vez, se acelera por el estrés oxidativo.
Su longitud de los telómeros de los leucocitos (LTL) es un predictor para el envejecimiento de las enfermedades relacionadas. A medida que envejece, su LTL de ser más cortos, pero, si usted sufre de una inflamación crónica, su disminución telómeros de longitud mucho más rápido, porque la respuesta inflamatoria del cuerpo acelera la renovación de leucocitos.
Sus concentraciones de vitamina D también disminuyen con la edad, mientras que su proteína C-reactiva (un mediador de la inflamación) aumenta. Este inversa doble golpe aumenta el riesgo general de desarrollar enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide.
La buena noticia es que la vitamina D es un potente inhibidor de la respuesta inflamatoria del cuerpo, y al reducir la inflamación, que disminuye el volumen de ventas de los leucocitos, creando una reacción en cadena positiva que puede ayudar a proteger contra una variedad de enfermedades. En esencia, se protege el cuerpo del deterioro del envejecimiento.
Esta investigación encontró que los subconjuntos de leucocitos tienen receptores para la forma activa de la vitamina D (1,25-dihidroxivitamina, o vitamina D3), que permite que la vitamina para tener un efecto directo sobre estas células. Esto puede explicar la conexión específica entre la vitamina D y la enfermedad autoinmune.
Impacto de la dieta en las enfermedades autoinmunes
El tercer estudio incluido en este artículo muestra cómo su dieta, además de vitamina D de la exposición al sol, afecta a los leucocitos, y por lo tanto el envejecimiento celular y el deterioro.
dietas En concreto, altos en grasa, glucosa (azúcar), hidratos de carbono y grasas mezcladas y se relacionaron con daño cromosómico mediante la activación de la respuesta inflamatoria del cuerpo - muy probablemente a partir de la creación de endotoxinas en el intestino.
La gente, es hora de darse cuenta de que todo en su cuerpo es interconectada.
No se puede infligir un daño en un área sin causar problemas en otros sistemas, y he escrito mucho acerca de la necesidad de abstenerse de azúcar y granos, y para obtener la exposición solar adecuada con el fin de optimizar su salud.
Después de mi plan de nutrición automáticamente ayuda a reducir, o eliminar, estos dos no esencial de su dieta. Además, he revisarse y refinarse en mis recomendaciones básicas para una salud óptima a diez conceptos básicos fáciles. Si decide incorporar estas recomendaciones en su vida, se incrementará enormemente sus posibilidades de mantener una salud óptima.
¿Por qué?
Debido a que no se trata de una ciencia exacta. Se trata de "siembra" de la disposición de la tierra - su cuerpo - con las cosas básicas que necesita. la inteligencia de su cuerpo hará el resto, se recompensa con una salud óptima, que incluye la ausencia de enfermedad.
¿Qué Otros Salud impacto tiene la exposición solar adecuada?
La optimización de sus niveles de vitamina D también podría ayudar a prevenir hasta 16 diferentes tipos de cáncer, incluyendo el de páncreas, de pulmón, de mama, de ovario, de próstata y cáncer de colon.
Su efecto protector contra contra el cáncer funciona de varias maneras, incluyendo:
el aumento de la auto-destrucción de las células mutadas (que, si se le permite replicar, podrían conducir al cáncer)
reducir la propagación y reproducción de las células cancerosas
provoca que las células se diferencien (las células cancerosas a menudo
carecer
diferenciación)
Reducir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos a partir de los preexistentes, que es un paso en la transición de los tumores latentes se vuelvan cancerígenas
estudios previos han encontrado que más de un millón de personas mueren cada año por falta de exposición al sol y la posterior deficiencia de vitamina D, por lo que el temor de que el sol es realmente algo que hay que superar.
Todas vitamina D no es igual creado
Aunque existen suplementos de vitamina D en el mercado, no recomiendo la suplementación con vitamina D por vía oral, ya que es muy fácil de sobredosis. En lugar de ello, lo más seguro es que su vitamina D de la exposición al sol natural.
A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D es en realidad un precursor de la hormona esteroide que se crea por su cuerpo después de la exposición a los rayos ultravioleta del sol. Esta es la vitamina D activa, o vitamina D3 mencionado anteriormente. Casi todos los suplementos a base de la prescripción son la vitamina D2 sintética (ergocalciferol), que es mucho menos eficaz.
Lo recomiendo hacerse la prueba su nivel de vitamina D antes de comenzar cualquier tipo de suplementos. Por favor, tenga en cuenta cuando vaya a la prueba de que hay dos pruebas de la vitamina D: 1,25 (OH) D y 25 (OH) D. La prueba correcta su médico debe ordenar es de 25 (OH) D, también llamado 25-hidroxivitamina D, ya que es un mucho mejor marcador del estado general de la vitamina D.
D normales Los valores de laboratorio de 25-hidroxivitamina son 20-56 ng /ml (50-140 nmol /l). Sin embargo, este rango es demasiado amplio para ser ideal. De hecho, su nivel de vitamina D nunca debe estar por debajo de 32 ng /ml, y cualesquiera niveles inferiores a 20 ng /ml se consideran estados carenciales graves. En cambio, el valor óptimo que estás buscando es 50-55 ng /ml (115-128 nmol /l).
Mantenga un ojo hacia fuera para mi próximo libro,
El engaño oscuro
, que está programado para su publicación en 2008. Se llevará a una mirada en profundidad a todas las diversas cuestiones relativas a la protección solar, el cáncer, la vitamina D y la luz del sol - y exponer la razón por la sabiduría convencional para permanecer fuera del sol es totalmente equivocado
¿Cómo la vitamina D Pruebas de rendimiento puede ayudar a optimizar su salud
Además, a. robusta y creciente cuerpo de investigación muestra claramente que la vitamina D es absolutamente crítico para una buena salud y la prevención de enfermedades. La vitamina D afecta a su ADN a través de receptores de vitamina D (VDR), que se unen a sitios específicos del genoma humano. Los científicos han identificado
cerca de 3.000 genes
que son influenciados por los niveles de vitamina D y receptores de vitamina D se han encontrado en todo el cuerpo humano.
No es de extrañar entonces que no importa qué enfermedad o condición se investiga, la vitamina D parece desempeñar un papel crucial? Esto es por qué estoy tan entusiasmado con el proyecto D * Acción por GrassrootsHealth. Está mostrando cómo se pueden tomar medidas hoy en la ciencia conocida con el consenso de los expertos sin esperar a que el letargo institucional. Se ha demostrado que mediante la combinación de la ciencia de la medición (de los niveles de vitamina D), con la elección personal de la adopción de medidas y, el valor de la educación sobre las medidas individuales que uno puede realmente estar a cargo de su propia salud.
con el fin de difundir este movimiento de salud a más comunidades, el proyecto necesita su participación. Se trata de una campaña en marcha durante el mes de febrero, y se convertirá en un evento anual.
Para participar, sólo tiene que comprar el kit de acción D * Medición y siga las instrucciones de registro incluidos. (Tenga en cuenta que el 100 por ciento de los ingresos de los kits de ir a financiar el proyecto de investigación. No cobro un centavo como distribuidor de los kits de prueba.)
Como participante, usted se compromete a poner a prueba su los niveles de vitamina D dos veces al año, durante un programa de cinco años, y compartir su estado de salud para demostrar el impacto en la salud pública de este nutriente. Hay una tarifa de $ 65 cada 6 meses para su patrocinio del proyecto, que incluye un kit de prueba para ser utilizado en el hogar, y los informes electrónicos de su progreso continuo. Usted recibirá un correo electrónico de seguimiento cada seis meses que le recuerda que "es hora para la siguiente encuesta de prueba y de la salud."