Omega-3: Los resultados mixtos para personas mayores en
Posible longevidad y la demencia beneficios, pero tal vez no realce del estado de ánimo para la tercera edad que no están deprimidas
Sept. 5, 2008 - Los ácidos grasos Omega-3 puede ayudar a algunos adultos mayores evitar la demencia y viven más tiempo, pero no puede iluminar los estados de ánimo de las personas mayores que no están deprimidas
Esa es la versión corta de tres nuevos estudios. de la edición de septiembre del
The American Journal of Clinical Nutrition
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los estudios se centraron en los adultos mayores y los ácidos grasos omega-3, que el cuerpo necesita para estar sano y sólo se puede obtener de los alimentos ( como el salmón, el arenque, las nueces, las semillas de lino y) o suplementos
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a pesar de los tres nuevos estudios se centran en los adultos mayores, los ácidos grasos omega-3 son importantes para las personas de todas las edades. Los nuevos estudios "subrayan el potencial importancia de mantener la ingesta de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos en la dieta alta en toda la vida", afirma un editorial publicado con los estudios.
Omega-3 y una mejor supervivencia
Tener niveles altos de ácido graso omega-3 EPA, que se encuentra principalmente en el pescado, pero no en las plantas, pueden ayudar a la longevidad, uno de los nuevos estudios de espectáculos.
el estudio se llevó a cabo en Noruega. Los investigadores midieron los niveles de omega 3 en sangre de ácidos grasos en 254 personas ancianos frágiles (edad promedio: 82). Ingresados en un hospital noruego
Durante los próximos tres años, los pacientes con niveles altos de EPA fueron menos probabilidades de morir que aquellos con bajos niveles de EPA.
Esta comprobación puede provenir de beneficios saludables para el corazón de la EPA, ya que las enfermedades del corazón era el culpable de la mayoría de las muertes de pacientes. Otros ácidos grasos omega-3 - y los ácidos grasos omega-6, que son más comunes que los omega-3 en la dieta típica estadounidense - no afectaron los resultados
Menos demencia con Omega-3
En el segundo estudio, las personas con niveles altos de EPA fueron menos propensos a desarrollar demencia.
el estudio viene de Francia, donde los investigadores registraron nuevos casos de demencia más de cuatro años entre unas 1.200 personas mayores de 65 años de edad.
Cuando comenzó el estudio, los participantes proporcionaron muestras de sangre. Durante el estudio, las personas con niveles más altos de sangre de la EPA eran menos propensos a desarrollar demencia. Y las personas que comieron pescado regularmente eran menos propensos a desarrollar demencia durante el estudio
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Los resultados se mantuvieron independientemente de otros factores como la edad, la depresión, la educación, la diabetes y la mutación del gen ApoE4 (lo que hace que la enfermedad de Alzheimer es más probable ).