más largo y el índice de masa nbspbody.
Los investigadores dicen que este examen de aptitud simple podría "reflejar la capacidad para llevar a cabo con éxito una amplia gama de actividades de la vida diaria, tales como agacharse para recoger un periódico o un par de gafas de debajo de una mesa ". Señalan que es el primer estudio que demuestra el valor de la prueba de estar con levadura.
La prueba de estar con levadura también demuestra la importancia de la fuerza muscular, la flexibilidad y el poder, escriben los investigadores en el estudio, a diferencia . simplemente la condición cardiovascular
Este hallazgo es también un rotundo respaldo para la aptitud funcional, una tendencia de entrenamiento que utiliza ejercicios destinados a repetir el movimiento todos los días - y facilitar las tareas cotidianas. Con la aptitud funcional, a trabajar su cuerpo superior e inferior al mismo tiempo, a menudo añadiendo centrales de fortalecimiento mueve, en lugar de centrarse en un conjunto particular de los músculos. (Piense en una amplia patas en cuclillas con una elevación por encima del peso, la intención de imitar la acción de levantar objetos pesados, como bolsas de comestibles o sus hijos.)
Otro estudio reciente de fuerza también se correlacionó a una vida más larga. Después de un estudio de más de 1 millón de hombres, los investigadores suecos encontraron que la falta de fuerza muscular en los años de la adolescencia puede ser tan peligroso como la longevidad conocidos factores de riesgo de muerte temprana como la obesidad o la hipertensión arterial. Además, los adolescentes más fuertes tenían un 20 a 30 por ciento menos de riesgo de muerte antes de los 55 años de suicidio y 65 por ciento menos propensos a ser diagnosticados con esquizofrenia u otros trastornos de salud mental.
y nbspTELL EEUU: ¿Ha intentado la prueba todavía? ¿Cómo te fue? (Nota: Los usuarios móviles no podrán hacer comentarios.)